|
2.3 To'pni to'xtatish
Uchib ketayotgan to‘pni to‘xtatishni o‘rganish uchun futbolchilar maxsus mashg‘ulot to‘plaridan foydalanadilar, bu esa qisqa vaqt ichida to‘pni to‘xtatish va muomala qilishni o‘zlashtirish imkonini beradi. To'xtashlarning tasnifi rasmda ko'rsatilgan. 2-ilovaga qarang.
Oyoqning ichki tomoni bilan aylanayotgan to'pni to'xtatish texnikasini o'rgatish metodikasi[14, b. 32]
1. Koptoksiz taqlid mashqlari.
2. Sherik qo'yib yuborgan dumalab to'pni to'xtatish.
3. Xuddi shu mashqni harakatda bajaring (yurish, yugurish).
4. Turli tezlikda va turli yo‘nalishda aylanayotgan to‘pni to‘xtatish.
Oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to'pni to'xtatish texnikasini o'rgatish metodikasi.
1. Koptoksiz taqlid mashqlari.
2. To'xtatilgan to'pni to'xtatish (balandligi o'zgaradi).
3. Sherik tomonidan tashlangan to'pni yuqoridan pastgacha to'xtatish.
4. Sherik tomonidan 10-15 m masofadan tashlangan to'pni to'xtatish.
To'pni yerdan sakrab tushganidan keyin oyog'ining ichki tomoni bilan to'xtash. Buni amalga oshirish texnologiyasi quyidagicha. Qo'llab-quvvatlovchi oyoq tizzada egilib, to'p tomon yo'naltiriladi. O'yinchi to'xtashni amalga oshiradigan oyoq barmog'i tayanch oyoqqa nisbatan to'g'ri burchak ostida va maydon yuzasiga nisbatan 45 ° burchak ostida chetga yotqiziladi. Oyoq tashqi tomonda. Muvozanatni saqlash va saqlash uchun qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa mos keladigan elka oldinga cho'ziladi, qo'llar tirsaklarda bir oz egiladi. Tananing og'irligi to'liq qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa o'tkaziladi, bu holat o'yinchi to'pni to'xtatmaguncha saqlanadi. Qo'llab-quvvatlovchi oyoqning oyog'ini to'pni erdan sakrab tushadigan nuqtaga qo'yish kerak. Bunday nuqta qo'llab-quvvatlovchi oyoq orqasida bo'lishi kerak, shunda o'yinchi (to'p) oyoq yuzasiga tegmasa, to'pni shin bilan to'xtata oladi.
To'pni yerdan sakragandan keyin oyoqning ichki tomoni bilan to'xtatish texnikasini o'rgatish usullari.
1. To‘psiz to‘xtashga taqlid qilish.
2. O'yinchi kerakli pozitsiyani egallagandan so'ng, sherik bir qo'li bilan to'pni erdan sakrab tushib, o'yinchining oyog'ining qabul qilish yuzasiga aniq tegadigan tarzda tashlaydi.
3. Sherik tomonidan tashlangan to'pni yerdan ikkinchi marta sakrashdan keyin to'xtatish.
4. Xuddi shu mashq, faqat birinchi sakrashdan keyin to'pni to'xtating.
5. Xuddi shu mashq, faqat o'yinchi oldinga yugurayotganda to'pni to'xtatadi (sherik "qisqa" to'pni yuqoriga tashlaydi).
6. To'pni 90 ° burilish bilan to'xtatish - birinchi navbatda ikkinchidan keyin, keyin birinchi sakrashdan keyin.
To'p yerdan sakrab tushganidan keyin uning tashqi oyog'i yonida to'xtash. Ushbu texnika quyidagi ishlash xususiyatlari bilan tavsiflanadi. Tananing og'irligi tizzada egilgan tayanch oyog'ida. U tizzada egilib, oyoq to'xtab turadi, oyoq barmog'i o'rtada o'ziga qarab buriladi, xuddi qo'llab-quvvatlovchi oyoq bilan kesib o'tayotgandek. Barqaror pozitsiyani saqlab qolish uchun qo'llar tirsaklarda egiladi. Bosh biroz oldinga o'rnatiladi, bu tananing yon tomonga burilishiga yordam beradi. To'p erga tegib turgan paytda to'xtab turgan oyoq yon tomonga chiqib, to'xtaydi. Qo'llab-quvvatlovchi oyoqni to'p tushadigan joyga to'g'ri joylashtirish muhimdir. Agar o'ng oyog'ingiz bilan to'xtasangiz, to'p chap tomonga tushishi kerak [14, b. 35].
To‘pni shin bilan to‘xtatish texnikasini o‘rgatish metodikasi
1. Koptoksiz mashqni taqlid qilish.
2. Erdan ikkinchi sakrashdan so'ng, sherik tomonidan yuqoriga tashlangan to'pni pastdan yuqoriga to'xtating.
3. Xuddi shu mashqni bajarish, birinchi sakrashdan keyin to'pni to'xtating.
4. Yurish paytida to'pni to'xtating, keyin yugurayotganda.
To'pni son bilan to'xtatish ko'pincha zamonaviy futbolda qo'llaniladi. Bu kestirib, boshqa traektoriya bilan tushayotgan to'plarni to'xtata olishi bilan izohlanadi. Bunga qo'shimcha ravishda, bu usul juda ishonchli, chunki to'xtash yuzasi katta va damping yo'li katta.
To'pni son bilan to'xtatish texnikasini o'rgatish usullari.
1. Koptoksiz harakatlarga taqlid qilish.
2. O'yinchi to'pni yuqoriga tashlaydi, uni dumba bilan to'xtatadi.
3. O'yinchi sherik tomonidan tashlangan to'pni to'xtatadi.
4. O'yinchi xuddi shu mashqni bajaradi, faqat harakatlanayotganda.
To'pni oshqozon bilan to'xtatish texnikasi quyidagicha. Futbolchi yaqinlashib kelayotgan to'pga qaragan; oyoqlari tizzalarida bir oz egilgan, elkalarining kengligida; qo'llar bo'shashgan va bir chetga qo'yilgan. Tana vazni ikkala oyoqqa ham to'plangan. O'yinchi to'pni kuzatib boradi. To'p oshqozonga tegsa, o'yinchi bir oyog'i bilan orqaga qadam tashlaydi. Bunday holda, tananing yuqori qismi oldinga egiladi va oldingi oyoq tizzada to'liq cho'zilmaydi. Qorin bo'shlig'ining yuzasiga tegib ketgandan so'ng, to'p pastga tushadi, chunki. harakatining kuchi keskin kamaydi [15, b. 80].
To'pni to'xtatishni o'rganish usuli quyidagicha. Barcha fokuslar va usullar birinchi navbatda yorug'lik sharoitida (raqiblarning qarshiliklarisiz), keyin passiv, keyin esa raqib o'yinchilarining faol qarshiligi bilan o'rganiladi. O'rganilgan usullarni o'yin shaklida yaxshilash kerak.
Do'stlaringiz bilan baham: |
