I. Bob. Futbolda texnik tayyorgarlikning nazariy asoslari

2.4 Dribling

Hozirgi vaqtda futbolda dribling ko'pincha oyoqning tashqi qismi bilan qo'llaniladi. Bundan tashqari, driblinglar oyoqning o'rta qismi, oyoqning ichki qismi, oyoq barmoqlari, oyoqning ichki qismi, son va bosh bilan qo'llaniladi. Shaklda. dribling tasnifi keltirilgan (2-ilovaga qarang). O'tkazishning ba'zi usullari mustaqil ma'noga ega emas va o'yinda kamdan-kam hollarda alohida qo'llaniladi. Biroq, boshqaruvning boshqa turlari bilan birgalikda ulardan foydalanish oqlanadi. Masalan, son yoki bosh bilan dribling qilish (masalan, jonglyorlik) taktik jihatdan amaliy emas. Ammo o'yinda shunday vaziyatlar paydo bo'ladiki, bir necha marta bosh bilan zarbalar bajariladi, keyin sakrab turgan to'p son bilan birga o'ynaladi va xulosa qilib, to'pni oyoq bilan dribling qilishning kerakli usullariga o'tadilar [17, s. 852].

Mashq qilish quyidagi ketma-ketlikda amalga oshirilishi kerak: qo'rg'oshin oyoqning tashqi qismi bilan, qo'rg'oshin oyoqning ichki qismi va oyoqning ichki qismi bilan, qo'rg'oshinning o'rtasi bilan, oyoq barmog'i bilan, son bilan etakchi. , bosh bilan olib boring. Birinchi bosqichda ular yurish paytida driblingni o'rganadilar, keyin yugurish paytida harakat tezligini doimiy ravishda oshiradilar. Mashg'ulotning ikkinchi bosqichi - to'pni chap va o'ng oyoq bilan navbatma-navbat to'g'ri chiziqda, so'ngra yoyda, "sakkizta" va nihoyat, "slalom" (bayroqlar orasida, "chiplar").
Uchinchi bosqich - mustahkamlash va takomillashtirish - dribling yordamida turli vazifalarni bajarishni o'z ichiga oladi. Masalan, sherigidan o'tib dribling qilish, signal bo'yicha to'xtashlar bilan dribling qilish, driblingdan so'ng darvozaga (nishonga) zarba berish; qiyin sharoitlarda dribling: charchoq fonida, vaqt etishmasligida, cheklangan makonda, etakchi analizatorlar (eshitish, ko'rish) faoliyatining cheklanishi fonida, raqibning faol qarshiligi bilan. , va boshqalar.
Dribling kabi texnikani sifatli o'zlashtirish uchun quyidagi uslubiy tavsiyalardan foydalanish kerak [17, p. 852]:
1. Dribling to'pni zo'riqishsiz oyoq bilan yumshoq, ketma-ket surish orqali amalga oshiriladi.
2. Oyoqning to'pga tegishi vaqtida o'yinchining nigohi to'pga qaratiladi, u periferik ko'rish bilan maydondagi vaziyatni kuzatib boradi. Oyoqning to'pga ikki marta tegishi o'rtasida o'yinchining nigohi bir lahzada maydonda o'zgaradi (vaziyatni baholash uchun), bu vaqtda uning periferik ko'rishi to'pga qaratilgan.
3. Yaqin atrofda raqib bo'lgan hollarda, to'p sizdan 2 m dan uzoqroqda qo'yib yuborilmasligi kerak, lekin agar siz sezilarli masofani tezda engib o'tishingiz kerak bo'lsa, u holda to'p sizdan 10-12 m uzoqlikda chiqariladi.
4. Ular to'pni raqibdan eng uzoqda joylashgan oyoq bilan dribling qiladilar, to'pga yaqinlashishlarni tanasi va tayanch oyog'i bilan qoplaydilar.
5. Dribling faqat pasdan foydalanish imkoni bo'lmaganda qo'llanilishi kerak.