Gimnastikachilar jismoniy sifatlarini rivojlantirish prensiplari

II-bob.Yosh gimnastikachilar jismoniy sifatlarini rivojlantirish natijasi

2. 
   gimnastikachilarda pedagogik kuzatuvlarni olib borish.
   

6. 
   yoshli gimnastikachilar jismoniy tayyorgarligini o`rganish shuni ko`rsatadiki, ularning mashg`ulotlarida musobaqa mashqlari xususiyatiga mos hamda jismoniy va texnik tayyorgarlikka baravar ta‟sir etuvchi prinsipda qo`llaniladigan mashqlar etarli darajada o`z ifodasini topmaydi. Ushbu prinsipda qo`llaniladigan mashqlardan odatda murabbiylar tayyorgarlikning ancha keyingi bosqichlarida foydalanadilar. Vaxolanki, keyingi bosqichlarda gimnastikachilar murakkab koordinatsion harakatlarga hos mashqlar dasturlari ustida ishlashlari lozim bo`ladi. Etarli darajada shakllanmagan jismoniy va texnik tayyorgarlik ana shu murakkab dasturli mashqlarni sifatli bajarish imkonini bermaydi.
   

SHuning uchun qo`shma ta‟sir etuvchi mashqlarni dastlabki tayyorgarlik bosqichida qo`llash trenerlar uchun yosh gimnastikachilarning sport mahorati ustida ko`proq va samaraliroq ishlash imkoniyatini yaratadi.
Ta‟kidlash lozimki, qo`shma ta‟sir etuvchi (jismoniy va texnik tayyorgarlikka) musobaqa mashqlari xususiyatlariga mos mashqlarni dastlabki tayyorgarlik bosqichida qo`llashda albatta gimnastik ko`p kurash turlari nazarda tutilishi lozim.
Qayd etilgan fikrga asoslangan holda, biz dastlabki tayyorgarlik guruhlarida ko`p-kurashning har bir turiga yo`naltirilgan o`z ichiga bir vaqtni o`zida ham jismoniy, ham texnik tayyorgarlikka ta‟sir etuvchi mashqlar saralab majmualarini ishlab chiqdik. Mazkur mashqlarni qo`llashda asosiy e‟tibor qo`l va oyoqlarni «yozuvchi» va «olib keluvchi» (dastlabgi holatga) mushaklar harakati sifatlarini tarbiyalashga qaratildi.
E‟tirof etilayotgan mashqlarni tanlashda biz dinamik mutanosiblik prinsipi va o`z ichiga musobaqa mashqlari xususiyatiga moslikni ifoda etuvchi quyidagi mezonlarga asoslandik: mashqda ishtirok etuvchi asosiy mushaklar guruhi; harakatni amplitudasi va yo`nalishi; harakat amplitudasidagi aosiy faza; kuchlanish darajasi va uni jadallashtirish vaqti; harakat tezligi; mushaklarni ishlash maromi. SHu mezonlarga assosan maxsus jismoniy va texnik
tayyorgarlik birligi (chambarchas bog`liqligi) g`oyasini aks ettiruvchi mashqlarni yalpi (baravar) qo`llash uslubiyati aniqlanadi. Aynan shunday mashqlar bir vaqtni o`zida maxsus jismoniy tayyorgarlik va texnik elementlarni ko`pkurash turlari bo`yicha shakllantirish imkonini beradi.

1. 
   jadval
   

6.