Gimnastikachilar jismoniy sifatlarini rivojlantirish prensiplari

- jadval

6. 
   yoshli gimnastikachilar jismoniy va maxsus harakat tayyorgarligining natijalari
   

№	Nazorat mashqlari	Tadqiqotdan keyin
		^X ^±
	Kuch tayyorgarligi
1	Tayanch holatda qo`llarni bukib yozish (marta)
2	Turnikda tortilish (marta)
	Tezkorlik-kuch tayyorgarligi
1	Tayanch holatda yotib qo`llar bilan 10 m yurish (sek.)
2	Mokkisimon yugurish 3 x 10 m. (sek.)
	Egluvchanlik
1	“Ko`prik” (ball)
2	Oldinga egilish (ball)
	Koordinatsion tayyorgarlik
1	Turgan joydan uzunlikka sakrash (sm)
2	Muvozanat saqlash mashqi (sek.)
	Jami
	O‘rtacha (X)

Ko`rinib turibdiki, ushbu tajriba natijalari yosh gimnastikachilarni gimnastika snaryadlarida tayanish mashqlarini bajarishda jismoniy sifatlarni rivojlantirish imkoniyati ustun ekanligidan dalolat beradi.
Maxsus xarakat sifatlarini rivojlantirish bo`yicha ishlab chiqilgan mashqlarimiz o`quv trenirovka mashg`ulotlari davomida qo`llash sport texnikasini unumli shakllantirish imkonyatini yaratdi va binobarin ushbu mashqlar samarali ekanligini isbotladi.
XULOSA

1. 
   Tadqiqot boshida yosh gimnastikachilar jismoniy sifatlarini etarli darajada tez va samarali rivojlantirish qudratiga ega emasligi tasdiqlandi. YOsh gimnastikachilar jismoniy sifatlarini shakllantirishda ularning jismoniy va maxsus harakat tayyorgarligini samarali rivojlantirish «kuchi»ga ega hamda gimnastik elementlar xususiyati va koordinatsiyasiga mos mashqlarga alohida ahamiyat qaratish muhimdir.
   
2. 
   Dastlabki tayyorgarlik bosqichida o`tkaziladigan mashg`ulotlarda maxsus jismoniy mashqlar majmualarini qo`llash zarurligi ularni ustivor jismoniy sifatlarning jadal rivojlanishi va jismoniy tayyorgarlikni ijobiy shakllanishi bilan belgilanadi.
   
3. 
   Yosh gimnastikachilarni jismoniy va texnik jihatdan tayyorlashda samarali mashqlar majmualarini tanlash quyidagi pedagogik talablarga rioya qilishni taqoza etadi:
   

• 
  mashqlar majmualarini mazmunini mashg`ulotlar dasturiga mos
  

kelishi;

• 
  majmuaalar tarkibiga kiritilgan mashqlar murakkabligini harakat
  

ko`nikmalari va malakalarining shakllanish (takomillashuv) bosqichlariga hamda 5-6 yoshda jismoniy sifatlarni jadal rivojlanadigan davrlariga mos kelishi;

• 
  texnik mahoratni muddatidan oldinroq (istiqbolli) shakllantirish prinsipiga mos mashqlarni majmualar tarkibiga kiritish;
  
• 
  mashg`ulotlar yuklamalarini 5-6 yoshli bolalarning morfofunksional jihatdan rivojlanish xususiyatlariga mos kelishi.
  

4. 
   Dastlabki tayyorgarlik bosqichida yosh gimnastikachilar bilan o`tkaziladigan mashg`ulotlarda maqsadli jismoniy mashqlar hajmi mashg`ulotlarga ajratiladigan umumiy vaqtning 40% ni tashkil etishi lozim.
   

Foydalanilgan adabiyotlar ro‘yhati.
1. Abdullayev.A, Xonkeldiyev.SH “Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati” T- 2005
2.Kerimov.F., Umarov.M. Sportda prognozlashtirish va modellashtirish. Darslik. Tosh.2005
3. Kerimov.F Sport kurashi nazariyasi va uslubiyati. Darslik. Tosh.2005
4. Petrov P. Metodika prepodavaniya gimnastiki v shkole darslik M, 2003 g
5. Sushko G.K.Gimnastika i metodika yeyo prepodavaniya TDPU, 2008 g
6. Shlemin A.M., Brikin A.T. Gimnastika: – Tashkent, o‘qituvchi, 1987 g
(na uzb.yaz.).
7. Malinina N.N. Gimnastika i metodika prepodavaniya. Tashkent, 2001 g
8. Yefimenko A.I., Yuldashev Q.Q., Umarov M.N. Gimnastika darsining
samaraligini oshirish usullari. Tashkent, 1995 g
9. www.sport-athlet.com
10. www.gimnastik.ru/athletics