Gimnastika nazariyasi va uslubiyati



Download 1,79 Mb.
Pdf ko'rish
bet1/10
Sana09.04.2022
Hajmi1,79 Mb.
#540465
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
Bog'liq
buyumsiz bajariladigan mashqlarning orgatish uslublari (2)



O„ZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA INSTITUTI 
“GIMNASTIKA NAZARIYASI VA USLUBIYATI” KAFEDRASI 
TOSHKENT-2017 
 
Ma’ruza 1
 

Buyumsiz bajariladigan mashqlarning 
o'rgatish uslublari


Muallif: 
O„zbekiston Davlat jismoniy tarbiya instituti “Gimnastika va 
nazariyasi, uslubiyoti” kafedrasi dosenti Eshtayev A.K
Taqrizchilar: 
O„zb ekis to n Dav lat jis mo n iy tarb iy a in s titu ti “Gimn as tika n azariy as i 
v a u s lu b iy o ti” kafed ras i p ro fes o ri Umaro v D.X. 
Ushbu ma‟ruza matni birinchi bosqich talabalarini mutaxassislikka kirish bilan tanishtirish 
uchun mo‟ljallangan. 
Ushbu ma‟ruza matni O„zbekiston Davlat jismoniy tarbiya instituti ilmiy-uslubiy 
kengashida muhokama qilingan va nashr etishga tavsiya qilingan. 
O’zDJTI , 2017 yil. 


MAVZU:
 
 Buyumsiz bajariladigan mashqlarning o'rgatish uslublari
 
 
Reja: 
1. Buyumsiz bajariladigan mashqlarning o'rgatish uslublari
 
2. To‟lqinlar texnikasining tuzilishi va asoslari
 
3. Siltash texnikasi asoslari va tuzilishi
 
4. Sakrashlarni Texnika tuzilishi va asoslari
 
 
1. Buyumsiz bajariladigan mashqlarning o'rgatish uslublari
Buyumlarsiz harakatlanish - badiiy gimnastikadagi barcha musobaqa 
mashqlarining asosidir. Ular mustaqil mashqlar sifatida gimnastikachilarning 
majburiy va ixtiyoriy dasturiga kiradi, bundan tashqari, buyumlar bilan 
bajariladigan barcha mashqlar asoslangan zarur harakat bazasi hisoblanadi. 
Hozirgi paytda buyumlarsiz bajariladigan mashqlar bir qancha turlarga bo‟linadi. 
(1-jadval) 
Mashqlarning bu turlarini ikkita sinf elementlariga bo‟lish mumkin. Bulardan biri 
oddiy mashqlar, ikkinchisi murakkab mashqlardan tashkil topgan. 
Oddiy mashqlar ancha osonroq bo‟lib, ko‟pincha ular kombinasiyada biriktiruvchi 
harakat rolini o‟ynaydi. Bu eng avvalo yurish va yugurish turlari, oddiy irg‟ishlarni 
o‟zgartirish va shunga o‟xshashlar. 
Murakkab mashqlar sinfiga shartli ravishda bir muncha murakkab harakat 
malakalarini paydo bo‟lishi bilan bog‟liq bo‟lgan elementlar kiradi. Bu mashqlar 
to‟lqin, burilishlar, muvozanatlar, sakrash, yarimakrobatik va akrobatik xarakterga 
ega elementlarga o‟xshash mashqlardir. 



Download 1,79 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish