Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

Спорт формасини
фазаси спортда ютишга оптимал 
(мазкур цикл учун) тайёр эканликни саклаб бориш билан 
характерланади.
Бу вактда спорт машгулоти билан боглик, булган биологиК 
узгаришларнинг давом этиш даражаси (жуда булмаганда катта 
ёшли спортчиларда) тушиб кетиши уз-узидан хар калай камая 
борса керак, чунки бу вактда юксак даражадаги спорт курсат­
кичлари нисбатан тургунлаша боради.
Спорт формаси даврида туб узгаришларга йул куйиб бул­
майди, чунки улар спорт формасини йукотишга олиб келган 
булар эди. Бирок, бу бундан олдинги конструктив фазада кулга 
киритилган имкониятлар ва бу ерда факат эксплуатация кили­
нади, деган маънони билдирмайди. Спорт формасини саклаш 
фонида спорт ютукларига эришйш бевосита боглик булган 
хамма нарсаларнинг янада ривожланиши давом этади. Шунинг 
учун натижалар уса боради, бирок, бу усиш мазкур спорт 
формаси даражасидан чикмайди.
Машгулот тузилиш хусусиятларига караб, спорт формасини 
саклаб туришнинг турли усулларини ифодаловчи спорт натижалари 
бир йиллик динамикасининг типлари турлича булади. Булар 
куйидагилардан иборат: “чущилар ” орасида унча узок, давом 
этмайдиган 4-6 хафтага борадиган пасайишлар бор “бир чущилик ”, 
“куш чущилик".
Булар куп турли холларнинг барчасини камраб 
олмайдиган факат асосий, канча кенг таркалган вариантлар, 
холос. Бундан ташкари, спортнинг айрим турлари (масалан, огир
138

---

атлетика) учун оралиги 3 ойдан ортик пасайишга эга булган “куш 
чУккилик” динамика, типикдир.
Спорт формасини саклаб туриш муддатларини аник белги- 
лаш анча кийин иш. Спортнинг айрим турларидагй спорт нати- 
жалари динамикасини статистик анализ килиш асосида тах- 
Мй'нан шуни айтиш мумкинки, юкори малакали спортчиларда бу 
муддат одатда “бир чуккилик” динамикада 2-3 ойга якин, “цуш 
иуццгишк ”
эса, жамлаб хисобланса, 4-4,5 ойга боради. Чуккилар 
орасидаги нисбатан унча узок, давом этмайдиган пасайишлар, 
афтидан, алохида оралик моментлар сифатида спорт формасини 
саклаб туриш даврига киритилиши тугри булса керак. Бу пайтда 
CffopT формасининг асосий таркибий кисмлари йуколмаса керак; 
факат специфик функционал кайфият бир оз пасайиши мумкин. 
Курсатилган муддатларни тиббий - физиологик маълумотлари 
хам кисман тасдиклайди (С.П.Летунов ва бошкалар).
Спорт формасини саклаб туриш нинг кайси варианти яхши- 
рок эканини айтйш хозирча кййин. Куп нарса, шубхасиз, спорт 
турларининг хусусиятларига боглик. Яна шу нарса хдм маълумки, 
“КУш чуккилик” вариантларда машгулотларнинг мусобака дав- 
рйни узайтириш имкони пайдо булади. Мазкур вариантлар хам, 
ас'лини олганда, ана шундай зарурият оркасида пайдо булган.