Fakultetlararo jismoniy madaniyat va sport

Vositalar:
1. Hozirgi zamon yugurish texnikasini tushuntirish.
2. G’ovlar osha yugurnsh to’g’risida kinokolstovkalar ko’rsatish.
3. 2—3 g’ovda start olib, g’ov oshish texnikasini kursatish.
Metodik ko’rsatma: Texnikani ko’rsatayotganda shug’ullanuv-chilarning e’tiborini ko’proq g’ovga tekis yugurayotgandek dadil yugurib kelishga, g’ovga tashlanishga va g’ovdan o’tish ritmi bilan g’ovlarlar orasida yugurishning borliq bo’lishiga jalb qilish kerak.
2- vazifa. Yurib kelib g’ovdan o’tishni o’rgatish.
Vositalar:
1. Oddiy yurib kela turib, bir-biridan 3,5 m nari qo’yilgan, balandligi 50—76 sm g’ovlardan 2—3 tasining ustidan g’ov osharga xatlab o’tish.
2. Shuning o’zini 10 metrdan yugurib kelib bajarish.
3. Past g’ov ustiga minib turib, ikkala oyoq bilan g’ov ustidan o’tish harakatlarini o’rganish.
4. Gimnastik devorchaga 4—5 oyoq tagicha naridan tayanib turib, bukilgan silkinch oyoqni ko’tarib, uni tizza burimida tez to’g’rilash.
5. G’ov yonida qo’llarni biron narsaga tayab turib depsinuvchi oyokni barer ustidan o’tkazish.
6. Balandligi 50— 76 sm g’ov ustiga minib turgan holatdan g’ov ustidan «odimlab» o’tish (turgan joyda ijro etiladi).
7. Xuddi shuning o’zini gimnastik kon, gimnastik skameyka ustida bajarish.