Fakultetlararo jismoniy madaniyat va sport



Download 6,57 Mb.
bet37/54
Sana01.02.2022
Hajmi6,57 Mb.
#421148
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   54
Bog'liq
G’ovlar osha yugurish texnikasi asoslari

Vositalar:
1. Bir-biridan tezlanish paytidagi 4-6-8 qadam nari qo’yilgan 2—3 barer (76,2—91,4 sm) ustidan sekin yugurib o’tish.
2. Erda barer ustidan utish holatida o’tirib, gavdani qo’l va depsinuvchi oyoq harakatlari bilan bog’lab engashtirish.
3. Gimnastik skameykaga oyoqlarni keng ochib mi­nib o’tirib, depsinuvchi oyoq qo’llarni g’ov oshayotgandagi kabi harakatlantirish bilan bir vaqtda gavdani oldinga engashtirish.
4. Bir-biridan 3—4 metr nari qo’yilgan g’ovlarlar yonida yugurib, faqat depsinuvchi oyoqni ular ustidan o’tkaza borish.

Download 6,57 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   54




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish