Fakultetlararo jismoniy madaniyat va sport


G’ovlarlar osha yugurish texnikasini o’rgatish



Download 6,57 Mb.
bet34/54
Sana01.02.2022
Hajmi6,57 Mb.
#421148
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   54
Bog'liq
G’ovlar osha yugurish texnikasi asoslari

1.5. G’ovlarlar osha yugurish texnikasini o’rgatish

Ko’pchilik yangi boshlayotgan sportchilar g’ovdan o’tishda qo’rqadilar, shuning uchun o’rgatish tartibiga qat’iyan rioya qilish va jarohatlanishdan ehtiyot qilish ayniqsa muhim. G’ovdan o’tayotganda yiqilish va qattiq shikastlanish oldini olish uchun, turli balandlikdagi g’ovlardan foydalanish kerak. Oldinlari baland g’ovlarlarning tepa taxtasini yumshoq narsa bilan o’rash ma’qul (tekkanda tushib ketadigan planka qo’yish yaramaydi). Hozirgi zamon g’ovlarlar osha yugurish texnikasini egallash uchun, avvalo yaxshi jismoniy tayyorlik, harakatlardagi tezkorlik, yugurish tezligi, bo’g’imlarda katta harakatchanlik va dadillik talab qilinadi.


1-vazifa. Shug’ullanuvchilarni g’ovlar osha yugurish texnikasi bilan tanishtirish.

Download 6,57 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   54




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish