Fakultetlararo jismoniy madaniyat va sport

1.5. G’ovlarlar osha yugurish texnikasini o’rgatish

Ko’pchilik yangi boshlayotgan sportchilar g’ovdan o’tishda qo’rqadilar, shuning uchun o’rgatish tartibiga qat’iyan rioya qilish va jarohatlanishdan ehtiyot qilish ayniqsa muhim. G’ovdan o’tayotganda yiqilish va qattiq shikastlanish oldini olish uchun, turli balandlikdagi g’ovlardan foydalanish kerak. Oldinlari baland g’ovlarlarning tepa taxtasini yumshoq narsa bilan o’rash ma’qul (tekkanda tushib ketadigan planka qo’yish yaramaydi). Hozirgi zamon g’ovlarlar osha yugurish texnikasini egallash uchun, avvalo yaxshi jismoniy tayyorlik, harakatlardagi tezkorlik, yugurish tezligi, bo’g’imlarda katta harakatchanlik va dadillik talab qilinadi.

1-vazifa. Shug’ullanuvchilarni g’ovlar osha yugurish texnikasi bilan tanishtirish.