Bolalar uchun gimnastika mashqlari. Bolalar uchun ertalabki mashqlar

Trening qoidalari
РЕКЛАМА
Bolalar uchun mashg'ulotlar individual tarzda o'tkazilishi va tinglovchilarning yosh toifalari va jismoniy tayyorgarligiga qarab aniq taqsimlanishi kerak. Dastur juda puxta tuzilgan bo'lishi kerak, chunki bolalik davrida tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazilishi mumkin, uning oqibatlari bir umr qolishi mumkin.
Trening, birinchi navbatda, immunitetni mustahkamlashga, shifo berishga va chiroyli, sog'lom, to'g'ri rivojlangan tananing asosini yaratishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Muayyan yoshda tananing rivojlanishining buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan murakkab elementlarni ularning tarkibiga kiritish mumkin emas. Asosiy e'tibor cho'zishga qaratilishi kerak.
Bolalarda yurak urish tezligini oshirish omilini ham hisobga olish kerak. Jismoniy mashqlar orasida yurak urish tezligi sekundiga 120 martadan oshmasligi kerak.