Bolalar uchun gimnastika mashqlari. Bolalar uchun ertalabki mashqlar

Xususiyatlar
Har qanday yoshdagi bolalar uchun jismoniy mashqlar qilish juda muhim, ayniqsa, agar u ota -onalarning yordami va ko'magi bilan muntazam ravishda bajarilsa. Gimnastika chaqaloqning uyg'onishiga yordam beradigan engil mashqlarni o'z ichiga olishi kerak. Odatda, ikki yoshdan boshlab, bola yaxshi yurgan va ota -onasi bilan eng oddiy vazifalarni bajarish uchun harakatlarni etarli darajada muvofiqlashtirgan holda, bunday jismoniy faoliyatni joriy etish tavsiya etiladi. Bolalar gimnastikasi o'yin elementlarini o'z ichiga olishi, bolaning o'zi ishtirok etishni xohlashi uchun qiziqarli va hayajonli bo'lishi kerak.
Gimnastika mashqlarini ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak, shunda bola hamma narsani og'riqsiz va ko'p qiyinchiliksiz bajarishi mumkin. Bolalar uchun o'yin vazifasini bajaradigan, bajarilishi mumkin bo'lgan vazifalarni berish juda muhimdir. Qiziqarli va kulgili o'yin sizga barcha vazifalarni tezda bajarishga imkon beradi va shu bilan birga juda charchamaydi. Bola bilan mashg'ulotlar muntazam o'tkazilishi juda muhim, bu birinchi navbatda ota -onaga bog'liq. Bolaning har doim yordami, qo'llab -quvvatlashi va qo'shimcha namuna bo'lishi uchun biz butun oilani safarbar qilishga harakat qilishimiz kerak.

Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ertalabki mashqlarni bajarish, o'yin vazifalaridan tashqari, har xil pozitsiyalarda jismoniy mashqlar berishga arziydi: oyoqlaring ustida turish, yerda o'tirish, yerda yotish. Faol o'yinlar va isinish majmuasidan so'ng, siz bolalarga bir oz dam berishingiz mumkin, buning uchun parter gimnastikasi juda mos keladi. Agar zerikish belgilari bo'lsa, faoliyat turini o'zgartirishga arziydi. Bu holda badiiy gimnastika bolani bir faoliyat turidan ikkinchisiga o'tkazishga yordam beradi, shu bilan birga musiqa va raqs ko'nikmalarini egallashga yordam beradi.

Ertalabki mashg'ulotlarning sog'lig'ini yaxshilash yo'nalishi birinchi navbatda bolaning tanasini har doim faol holatda ushlab turishga qaratilgan, bu ayniqsa o'tirgan bolalar uchun to'g'ri keladi. Harakat etishmasligi bilan, bola bilan muntazam mashg'ulotlar o'tib ketadigan ko'plab kasalliklar rivojlanishi mumkin. Har qanday muammo bo'lsa, chaqaloqning sog'lig'ining muammoli jihatlari uchun mo'ljallangan maxsus komplekslar mavjud. Yassi oyoqlar, skolyoz, semirish va boshqa keng tarqalgan muammolarni oldini olish uchun mo'ljallangan mashqlar mavjud.

Mashg'ulotlar to'plamini to'g'ri tanlash uchun ota -onalar nima bilan shug'ullanayotganlarini aniq tushunishlari, shuningdek, bolaning sog'lig'i haqida to'liq tasavvurga ega bo'lishlari kerak. Agar bola mashq qilishni xohlamasa, hech qanday holatda uni majburlamaslik kerak - bu rad etishni kuchaytiradi. Har qanday biznesda siz to'g'ri yondashuvni topishingiz kerak, chunki har bir bolakayning sevimli multfilm qahramonlari bor va ularning deyarli har biri uchun qo'shiqlar ixtiro qilingan yoki hatto shu yoshdagi bolalar ishtirokida zaryadlovchi majmuasi videoga olingan. Agar ota -onaning shaxsiy namunasi bolani ilhomlantirmagan bo'lsa, siz uning qiziqishlaridan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin - bu deyarli har doim ishlaydi.
Ertalabki mashqlarni bajarish uchun, ma'lum bir xonani yoki uning bir qismini ajratib ko'rsatish kerak, bu erda harakatlanish uchun joy etarli bo'ladi, xavfli, buziladigan yoki bo'shashadigan narsalar bo'lmaydi. Ishda foydali bo'ladigan inventarizatsiyani tayyorlash va undan mohirona foydalanish zarur. Uyda, har doim ham qo'shnilar tufayli to'liq mashqlarni bajarish har doim ham mumkin emas, shuning uchun siz ko'chada hech narsa xalaqit bermaydigan mashqlarni bajarishingiz mumkin.

Kundalik mashg'ulotlar ota -onalar va bolalarga ajoyib jismoniy holatda bo'lishga, kunni yaxshi kayfiyatda boshlashga va kechgacha quvnoq va quvnoq holda davom ettirishga imkon beradi.