1-sabaq Tema: Gimnastika: Saplanıw hám qayta sapqa turıwdı úyretiw. Turnikke tartılıw texnikasın úyretiw Sabaqtıń maqseti

Oqıtıw sharayatı Stadionda (ashıq hawada)
Forması A`meliy
Usılı Ko`rgizbeli bag`darlama beriw

1.1.Sho`lkemlestiriw bo`lim: topardı sapqa dizip, na`wbetshinin` ma`limlemesin qabıllaw, jurnal boyınsha barlaw, o`tiletug`ın taza tema menen tanıstırıw. Toparg`a tegisldeniw, tikleniw ha`m On`g`a! Shepke! Artqa aylanıw burılıw komandaların berip talabalardın` dıqqatlılıg`ın anıqlaw. Topardı zal boylap a`stelik penen qollar belde ayaq ushında, o`kshede ayaqtın` ishki ha`m sırtqı qaptalları menen ju`rgizip a`stelik penen juwırıwg`a o`tiw.

Talabalardın` organizmin sabaqtın` tiykarg`ı bo`limine tayarlaw

DJTT qollar belde 1-2-3-4 bastı on` ta`repten on` ta`repke aylandırıw; 1-2-3-4 on` ta`repten shepke aylandırıw 4-6 ret

DJTT qollar iyinge qoyıw 1-2-3-4 shıg`anaqtı aldıg`a ha`m artqa aylandırıw 6-8 ret

DJTT ayaq iyin ken`liginde qollar ko`kirek aldında shıg`anaqtan bu`gilgen 1-2 shıg`anaqtı seripeli artqa sermew; 3-4 qollarda jayıp sermew; 8-10 ret

DJTT qollar belde, ayaqlar ken`irek ashılg`an 1-2-3 gewdeni aldıg`a seripelli bu`giw 6-8 ret

DJTT qollar belde ayaqlar iyin ken`liginde 1-gewdeni aldıg`a bu`giw, 2-qoldı aldıg`a sozıp otırıw, 3-gewdeni aldıg`a bu`giw, 4-da`slepki jag`dayg`a qaytıw 8-10 ret

DJTT ayaqtı ken`nen ashıp qollar belde: 1- shep ayaqqa otırıp qollardı aldıg`a sozıw on` ayaqtı tuwrı uslaw; 2-DJ qaytıw; 3-on` ayaqqa otırıw shep ayaqtı tuwrı uslaw; 4-DJ qaytıw; 6-8 ret

DJTT ayaqlar iyin ken`liginde 1-qoldı polg`a tirep otırıw; 2-ayaqlardı artqa sermep artqa taslaw; 3-ayaqlardı jıynap otırıw; 4-DJ qaytıw; 4-6 ret

DJTT qollar belde 10 ret shep ayaqta, 10 ret on` ayaqta, 10 ret eki ayaqtı qosıp sekiriw;

Arnawlı shınıg`ıwlar

Ayaqtı almastırıp juwırıw 3 retten

Dizeni joqarı ko`terip juwırıw 3 retten

Ayaqtı artqa sermep juwırıw 3 retten

Ayaqtan ayaqqa sekirip juwırıw 3 ret