|
20 ____ й. спорт мусобақалари ва оммавий тадбирлар тақвим режаси
20 йилда тоифали спотчиларни ва ҳакамларни тайёрлаш
Спортчилар
|
Йил бошига сони.
|
Йил давомида тайёрланди
|
Изоҳ
|
I ўсмирлар тоифаси
II ўсмирлар тоифаси
III ўсмирлар тоифаси
Жамоатчи-мураббийлар
Спорт бўйича хакамлар
|
|
|
|
Тўгаракнинг рекордлар жадвали
Т.р.
|
Спорт тури
|
___/01/ 20___ й. рекорди
|
Янгидан ўрнатилган рекорд.
|
сана
|
Рекорд натижа
|
Ким ўрнатди
|
сана
|
Рекорд натижа
|
Ким ва қайси мусобақада ўрнатди.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спорт ўйинлари турлари машғулотларида техника хавфсизлиги бўйича тавсиялар
Спорт залига, спорт майдонига мураббий, ўқитувчи рухсатисиз ўқувчиларнинг чиқишига руҳсат бермаслик.
Ўқувчилар спорт залига, спорт майдонига фақат спорт кийимида ва мураббий иштирокида чиқадилар.
Ўқувчи, мураббий ҳар қандай ҳолатда ҳам иш жойини (машғулот вақтида) тарк этишга ҳаққи йўқ.
Ўқуитувчи, мураббийлар машғулотлардан аввал спорт залидаги барча ускуналарнинг маҳкам қотирилганлигини текширадилар.
Ўқувчиларни спорт мактабига қабул қилишда уларнинг тиббий кўрик маълумотномаси ва кейинчалик жисмоний тарбия диспансеридан маълумотномалари бўлиши лозим.
Биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш услубини мураббийлар ўзлаштиришлари ва билишлари керак.
Ўқув-машғулот дарсларидан аввал ўқувчилар олдига дарснинг мақсад ва вазифаларини аниқ қўйиш керак.
Жароҳатланишни олдини олиш мақсадида ўқувчиларга дарсларга занжир, зирак, узук, тўқноғич ва бошқа учлик нарсаларда иштирокларини таъкиқлаш керак.
Машғулот жараёни давомида вақтни, гуруҳ тўлдирилишини қатъий белгилаш (чегаралаш) ва ўқув машғулотни назорат қилиш керак.
Мураббийлар ўқувчилар билан спрот залида ўқув машғулотларда техника хавфсизлиги қоидалари бўйича, ўқувчиларнинг жамоат жойларида, йўлнинг ўтиш жойларида ўзини тутишлари бўйича албатта суҳбатлар ўтказилишлари керак.
Спорт залида тренажерлар ва спорт жиҳозлари бўлганда улардан мураббий рухсати ва назоратисиз фойдаланишни қатъий таъқиқлаш керак.
Ўқитувчи-мураббийларда биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш учун аптечка бўлиши зарур.
Кузги-қишги даврда турли касалликлар; грипп, ўткир юқори нафас йўллари касалликлари, гепатит ва бошқа вирусли касалликлар, касалликларни олдини олиш бўйича суҳбатлар ўтказиш, шунингдек, спортчилар ҳолсизланиб шикоят қилганларида уларни (енгил) кўрикдан ўтказиш керак.
Спортчиларни Республика ва халқаро мусобақаларда иштирок этиш учун сафарга кетишларида техника хавфсизлиги ва ўзини тутиш меъёрлари бўйича йўриқномалар билан (мажбурий) таништириш ва имзолатиш керак.
Мураббий-ўқитувчи машғулотларда ва мусобақаларда борганда (сафарларда) болаларнинг ҳаёти ва соғлиги учун жавобгардир.
Умумтаълим мактабларининг спорт залларини жиҳозлаш меъёри
Т.р
|
Спорт анжомлар номи
|
Ўлчов бирлиги
|
Спорт анжомларига бўлган эҳтиёж
|
Фойдаланиш вақти
|
1
|
Аптечка
|
Комп.
|
1
|
Ишлатилиш вақтигача
|
2
|
Гимнастика эшаги
|
Дона
|
1
|
5 йил
|
3
|
Тутқичли гимнастика оти
|
Дона
|
1
|
5 йил
|
4
|
Таяниб сакраш учун от
|
Дона
|
1
|
5 йил
|
5
|
Гимнастика скамейкаси
|
Дона
|
6
|
5 йил
|
6
|
Турник
|
Комп.
|
1
|
5 йил
|
7
|
Параллел брус
|
Жуфт
|
1
|
5 йил
|
8
|
Гимнастика якка тўсини
|
Дона
|
1
|
5 йил
|
9
|
Гимнасатика депсиниш кўприги
|
Дона
|
2
|
5 йил
|
10
|
Гимнастика колцаси
|
Дона
|
1
|
5 йил
|
11
|
Тирмашиб чиқиш арқони
|
Дона
|
2
|
3 йил
|
12
|
Швед нарвони
|
Дона
|
6
|
5 йил
|
13
|
Гимнастика тўшамаси
|
Дона
|
14
|
3 йил
|
14
|
Турли оғирликдаги гантеллар
|
Дона
|
30
|
5 йил
|
15
|
Гимнастика гардиши
|
Дона
|
30
|
3 йил
|
16
|
Гимнастика таёғи
|
Дона
|
30
|
5 йил
|
17
|
Секундомер
|
Дона
|
2
|
5 йил
|
18
|
Енгил атлетика старт колодкаси
|
Дона
|
5
|
4 йил
|
19
|
Футбол тўпи
|
Дона
|
20
|
6 ой
|
20
|
Баскетбол тўпи
|
Дона
|
20
|
6 ой
|
21
|
Волейбол тўпи
|
Дона
|
20
|
6 ой
|
22
|
Гандбол тўпи
|
Дона
|
20
|
1 йил
|
23
|
Волейбол устуни
|
Комп.
|
2
|
5 йил
|
24
|
Насос
|
Дона
|
2
|
5 йил
|
25
|
Шахмат соати
|
Дона
|
2
|
5 йил
|
26
|
Баскетбол шити
|
Дона
|
2
|
5 йил
|
27
|
Шахмат
|
Комп.
|
10
|
5 йил
|
28
|
Шашка
|
Комп.
|
10
|
4 йил
|
29
|
Теннис столи
|
Комп.
|
6
|
5 йил
|
30
|
Теннис столи учун шариклар
|
Дона
|
150
|
1 ой
|
31
|
Армрестлинг столи
|
Дона
|
1
|
6 йил
|
32
|
Турли оғирликдаги тошлар (гиря)
|
Дона
|
6
|
5 йил
|
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР
1. Акрамов Ж.А.Обоснования методики контроля и анализа биомеханических характериски броска по воротам: Автореферат на соисконие Канд.пед.наук М.1992
2.Акрамов Ж.А. “Гандбол” учебник для И.Ф.К.”Lider Press” Т- 2008
3. Акрамов Р.А.Ёш футболчиларни танлиб олиш ва тайёрлаш Т-1989й.
4. Горболяускас Ч. А. Игры в ручной мяч -М.1988 й.
5. Игнитьева В.Я. Гандбол. Учебное пособия М. 1983 й.
6. Клусов Н.П., Т. Гандбол. -М. 1980 й.
7. Павлов Ш.К. ва бош. Гандбол мутахасислиги талабларининг ўқув-тадқиқот ишлари. - Т.1991 й.
8. Павлов Ш.К. ва бош. Гандбол. Жисмоний тарбия институти учун дастур. - Т. 1998 й.
9. Павлов Ш.К.Абдурахманов Ф.А, Акрамов Ж.А “Гандбол” Жисмоний тарбия институти учун дарслик. - Т.2005 й
10. Павлов Ш.К. Гандбол. «Мусобақалар қоидалари». - Т.2008 й.
11.Павлов Ш. К Абдурахмонов Ф.А., Подготовка гандболистов.Учеб.пособие Т.”Lider Press” 2006 й.
12.Павлов Ш.К, Азизова Р.И ” Гандбол” БЎСМ ва БЎСМОМлари учун намунавий дастур. ”Lider Press” 2009й
13. Б.Нуғмонов, Ф.Хўжаев, К.Раимқулов. Спорт ўйинлари касб-ҳунар коллежлари учун ўқув қўлланма. – Т.: «Илм зиё».2 007 й.
М У Н Д А Р И Ж А
Сўз боши --------------------------------------------------------- 3
УМУМТАЪЛИМ МАКТАБЛАРИДА ГАНДБОЛ ТЎГАРАГИНИ
ТАШКИЛ ЭТИШНИНГ МАҚСАД ВА ВАЗИФАЛАРИ--------5
“Гандбол” тўгарагини ташкил этиш мазмуни----------------- 7
2. Бошланғич тайёрлов гуруҳи машғулотларининг намунавий
мавзувий режаси (11-12 ёш) ---------------------------------------- 10
2.1. Бошланғич тайёрлов гуруҳи тўгарак машғулотлари
дастури (11-12 ёш) ----------------------------------------------------- 13
2.2. Ўйин техникаси ва жисмоний тайёргарлик бўйичаназорат машқларини бажариш -------------------------------------------------- 20
2.3. Ўсмирлар гуруҳи тўгарак машғулотларининг намунавий
мавзувий режаси (13-14ёш) -------------------------------------------- 21
2.4. Ўсмирлар гуруҳи тўгарак машғулотлари
дастури (13-14 ёш) --------------------------------------------------- 24
2.5.Ўқув йилининг охирида ўсмирлар гуруҳи учун қуйидаги
меъёрлар бўйича назорат-синовлар ўтказилади----------------- 29
2.6. Кичик ўспиринлар гуруҳи тўгарак машғулотларининг намунавий мавзувий режаси (15-16ёш) ------------------------------ 30
2.7. Кичик ўсмирлар гуруҳининг тўгарак машғулотлари
дастури (15-16 ёш) --------------------------------------------------------- 34
2.8.Гандболчиларнинг тренировкаси ва ўргатиш методикаси асослари --------------------------------------------------------------------- 35
2.9.Жисмоний ва техник тайёргарлик бўйича назорат машқларини бажариш----------------------------------------------------- 40
3. ЖИСМОНИЙ, ТЕХНИК ВА ЎЙИН ТАЙЁРГАРЛИКНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ УЧУН НАМУНАВИЙ ВАЗИФАЛАР--42
3.1. Майдон ўйинчилари учун машқлар--------------------------- 42
3.2. Дарвозабонни тайёрлаш учун намунавий машқлар------- 47
3.3. Дастлабки тайёрлов гурухи учун дарсларнинг
намунавий мазмуни----------------------------------------------------- 54
ИЛОВАЛАР--------------------------------------------------------------- 58
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР------------------------------- 65
Do'stlaringiz bilan baham: |
