Ўзбекистон республикаси таълими маркази

Харакат тезлигини такомиллаштириш
1-вазифа.
-Тўпни юқорига, олдинга ташлаб дарвозабон тез отилиб югуриб тўпга етиб олиб уни илиб олади.
-Худди шунинг ўзи, лекин тўпни ташлаб, дарвозабон оёқлар товони орқа қисмда югуриб тўпга етиб олади ва унга эга бўлади.
-Худди шунинг ўзи; фақат дарвозабон харакатни товоннинг ташқи қисмда, кейинчалик ички қисмда бажарилади.
-Дарвозабон олдинга ташланган тўп йўналиши томон отилиб югуриб тўпдан ўтиб тўп тушадиган жойга яқин тўп тушмасдан ўтиради, сўнг ерга тушиб сапчиган тўпни қўллари билан ёпиб ушлайди.
2-вазифа
-Шерик ўйинчи қўллардан бирини ён томонга узатиб, қўлидаги тўпни тушириб юборади, ундан 1,5-2м масофада турган дарвозабон тўп ерга тушмасдан ўнга қўл ёки оёғини тегказиши керак. Машқ масофани узоқтирлашиш билан муракаблаштирилади.
-Икки дарвозабон бир-бири ортидан 1-1,5 м масофада аста югуриб харакат қилади. Биринчи дарвозабон тўпни олдинга, чап томонга ёки орқага ташлайди. Иккинчи дарвозабон тез отилиб югуриб ташланган тўпни илиб олдаи.
3-вазифа
-Икки дарвозабон тўп билан бир-бирининг оролиғи 4-8 м масофада чуқур ўтирган холатда жойлашади. Иккаласи баравар тўпларини юқорига отади ва хар-ҳил холатда (сакраб ёки қадамлаб) бир-бирига қараб харакат қилиб шерик тўпига эга бўлади.
-Икки дарвозабон бир-биринчи ортидан 1,5-2 м масофада туришади. Биринчи дарвозабон тўп билан хар-ҳил ўнга, чапга, орқада турган шерик диққатини жалб қилиб харакатланади. Кутилмаган вақтда тўпни ташлайди ёки ён томонга тушириб юборади. Иккинчи дарвозабон биринчи дарвозабоннинг хар-бир харакатини диққат билан кузатиб, тўп ташлаганида ёки тушириб юборилганда сакраб харакат қилиб тўп ерга тушмасдан унга эга бўлишга харакат қилади. Тўп эгаллангандан сўнг дарвозабонлар жой алмашадилар.
4-вазифа.
-Дастлабки холат; Уч дарвозабон тўп билан оролиқ масофа 3-4 м хосил қилувчи хар-ҳил учбурчак бўлиб жойлашади. Ишора ёки сигналдан сўнг, хар қайси дарвозабон тўпни юқорига отади ва уларнинг барчаси чап ёки ўнг томонга харакат қилиб шериги жойига келади ва тўпни илиб олади. Жой алмашиши усуллари хар-ҳил бўлиши мумкин (югуриб, сакраб, ўтириб, сапчиб).
-Икки дарвозабон тўп билан, бир-бирига қараб 1,5-2 м масофада жойлашади, навбатма-навбат чалғитувчи харакатларни бажаради. Биринчи дарвозабон кутилмаганда тўпни ташлайди ёки тушириб юборади, иккинчи дарвозабон унга қарама-қарши томонга тўпни ташлаб ёки тушириб юбориши лозим, шундан сўнг уларнинг хар-бири тўп ерга тушмасдан уни илиб олишга харакат қилади.