Ўзбекистон республикаси таълими маркази


Тўсиқ (блок) қўйишни такомиллаштириш



Download 0,98 Mb.
bet18/27
Sana23.02.2022
Hajmi0,98 Mb.
#139129
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   27
Bog'liq
Қўл тўпи тўгарак

Тўсиқ (блок) қўйишни такомиллаштириш
1-вазифа.
-Дастлабки холат, бир химоячи яна бир хужумчи оролиқ масофа 3-4 м. Химоячининг юқоридан ва ён томондан қўйган тўсиғига. Ҳужумчи химоячи қўлларига тўп отишни бажаради.
-Худди шунинг ўзи. Хужумчи, химоячи устидан, чап ва ўнг ёнидан тўп отиш бажаради химоячи вазифаси отилган тўпни тўсишдан иборат.
2-вазифа.
-Дастлабки холат, химоячи хужумчига қарши жойлашган, барча хужумчилар тўпга эга. Мураббий ишораси ёки сигналидан сўнг, хужумчилар олдиндан келишилган жойга тўп отиш бажаради, химоячилар эса отилган тўпни тўсишга харакат қилади.
-Худди шунинг ўзи, фақат тўп хар-ҳил томонга йўналтирилади, химоячилар тўсишга харакат қилади.
3-вазифа.
-Ўйинчилар шерик бўлиб бир-биридан 3-4 м оролиқ масофа жойлашади ва улардан бири химоя харакатларини бажаради, унинг шериги уларни қайтаради. Мураббий ишорасидан сўнг биринчи ўйинчи дарвозага тўсиқ қўйиш харакатини бажаради.
-Дастлабки холат; Ўйинчилар бир-бирига 3-4 м оролиқ масофада юзма-юз жойлашиб, тўп билан бўлган ўйинчи алдамчи харакат бажаради. Қарама-қарши ўйинчи химоя харакатларини бажаради.
4- вазифа.
-Дастлабки холат, дарвозабон майдони чизиғида икки химоячи чап ўрта-ярим, бир ҳимоячи ўнг томонда, улар қаршисида икки қатор хужумчилар жойлашади. Икки химоячи қаршисидаги қатор хужумчиларнинг биринчиси тўпни иккинчи қаторда турган шеригига узатади, у тўпни илиб тўп отиш харакатини имитация қилади ва тўпни қайтаради, у ўз навбатида химоячи тўсиғини бартараф этиб дарвозага тўп отади, химоячилар фаол харакат қилади.
-Машқда уч ўйинчи иштирок этади (икки хужумчи ва химоячи) хужумчилар тўп билан навбатма-навбат алдамчи харакат бажариб химоячидан ўтади, сўнг айланиб дарвозага тўп отади. Химоячилар хужумчининг ўтишига қаршилик қилиб, кейинчалик отилган тўпга тўсиқ қўйяди.


3.2. ДАРВОЗАБОННИ ТАЙЁРЛАШ УЧУН НАМУНАВИЙ МАШҚЛАР


Жисмоний тайёргарлик
Тезкор-куч қобилиятини такомиллаштириш
1-вазифа.
-Дастлабки холат: Икки дарвозабон бир-биридан 3-4 м оролиқ масофа, улардан бири оёқларни олдинга чўзиб утиради, иккинчиси унинг қаршисида қўлига тўп олиб тўради. Тўп билан бўлган дарвозабон аниқ йўналишда шериги кўкрак қисмига тўп ташлайди, у олдин орқага ётиб сўнг яна ўтириб тўпи илиб олади.
-Худди шунинг ўзи, ўтирган дарвозабон ўз-ўзига тўпни ташлаб бажаради.
-Худди шунинг ўзи, фақат тўп ердан сапчигандан сўнг уни илиб олиши зарур.
2-вазифа.
-Дарвозабон дарвоза марказида қўлларига таяниб ётган ҳолатда бўлади.Хужумчи тўп билан дарвозанинг пастки қисимларига тўп отишни бажаради, дарвозабон эса шундай холатда оёқлари билан тўпни қайтаради.
-Худди шунинг ўзи, фақат тўплар думалаб келмаса дарвозабон ундай отилган тўпларни фақат қўл билан қайтаради.
-Қўлларга таяниб ётган дарвозабон оёқларини шериги ушлаб туради. Ўйинчи 4-5 марта бирма-бир тўпни дарвозага отади. Дарвозабон тўпни фақат қўл билан қайтаришга харакат қилади.
3-вазифа.
-Дарвозабон чалқанча ерда (полда) ётиб қўллардан фойдаланмасдан қарши томон ўгрилади: ётган дарвозабон бош томондан 2-3 м масофада икки тўп билан турган шерига кетма-кет тўпни отади, чалқанча ёки қаршида ётган дарвозабон тўпни қайтаришга харакат қилади. Шу йўснида ўша йўналишда айланиб харакат қилаётган дарвозабон оёғи томонда 2-3 м масофада турган иккинчи ўйинчанинг отган тўпларини қайтаришга харакат қилади.
-Дарвозабон дарвозада ётган ҳолатида, ўйинчи дарвозабон ёнгинасидан ўтишини мўлжаллаб тўп отади. Дарвозабон вазифаси-тўпни илиб яна уни ўйинчига қайтариш.
4-вазифа.
-Дарвозабон навбатма-навбат, ўтириб туриш ва сакраш харакатларини бажаради, шу билан бир вақтда у юқоридан ёки пастдан келаётган тўпни қайтариш учун химоя харакатларини ҳам бажаради.

Download 0,98 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   27




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish