«Yengil atletikani umumiy tafsifi qisqa masofaga yugurish»

400 metrga yugurish xususiyatlari

Bu masofada yugurish uzoqroq bo'lganligi sababli unchalik intensiv emas. Tezlikning pasayishi tufayli burchakka burilish moyilligi unchalik kuchli emas va qo'l va oyoqlarning chayqalishlari 100 va 200 metrlik segmentga nisbatan kamroq.

Yuguruvchi startda maksimal tezlikka erishgandan so'ng, erkin qadam saqlanib qoladi. Bu tezlikni saqlab qolish va bug'dan muddatidan oldin tugamaslik uchun qilingan.

400 metrga yugurish musobaqasida eng g'alaba qozongan strategiya - bu tezlikni bir tekisda ushlab turish. Bunday masofaning oxirida, ya'ni so'nggi 100 metrda tanasi charchay boshlaydi va harakatning umumiy tezligi tusha boshlaydi.