Учебно-методический комплекс по предмету: «Плавание с методикой преподавания»

ЛЕКЦИЯ № 7. МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ПЛАВАНИИ

1. Методы обучения спортивному плаванию.

2. Средства обучения плаванию.
3. Основные понятия спортивной тренировки. Основные задачи
спортивной тренировки.
4. Средства управления, методы контроля тренировочным процессом. Критерии оценки тренировки.


Методы обучения спортивному плаванию
К методам обучения спортивному плаванию относятся такие способы и приемы, применяя которые можно добиться быстрого и качественного решения поставленной задачи – освоения навыка плавания. При обучении плаванию используют три основных метода: упражнение, словесное изложение и наглядное обучение. Метод упражнения
При обучении плаванию приходится многократно выполнять каждое упражнение, сначала разучивая отдельные элементы, затем соединяя их в более целостные движения и, наконец, в способ плавания. Неоднократное повторение упражнений для освоения, закрепления техники плавания и совершенствования в ней способствует развитию опорно-двигательного аппарата занимающихся и одновременно совершенствованию физических качеств выносливости, подвижности в суставах, силы, быстроты и др. Наряду с постепенным усложнением заданий растет физическая нагрузка, величина которой регулируется путем изменения: количества выполняемых упражнений в уроке, их сложности, количества повторений, быстроты выполнения, продолжительности отдыха между упражнениями и др. Необходимость многократных повторений при занятиях с детьми требует применения широкого круга упражнений, изменения условий и форм их проведения.
При обучении плаванию широко используется «положительный перенос» двигательных навыков, который происходит в тех случаях, когда в структуре изучаемых движений, в их главной фазе имеется большое сходство. Поэтому в процессе начального обучения плаванию применяется большое количество подготовительных и подводящих упражнений, которые то структуре движения максимально приближаются к навыку плавания.Необходимость этих упражнений определяется спецификой обучения плаванию:
- выполнением упражнений в непривычной среде и при горизонтальном положении тела;
- затрудненными условиями общения педагога и группы по сравнению с другими видами спорта; освоением циклических движений с большой амплитудой.
Подготовительные и подводящие упражнения позволяют постепенно увеличивать трудность упражнения, усложняя условия его воспроизведения (сначала на суше, потом в воде); изменяя исходное положение (сначала стоя, затем лежа); увеличивая динамичность (сначала на месте, потом в движении). Широкое использование этих упражнений не только реализует принцип доступности в практике начального обучения, но и постепенно подводит ребенка к целостному выполнению двигательного действия, уменьшая при этом количество допускаемых ошибок.
Хорошие результаты при обучении плаванию дает выполнение упражнения с непосредственной помощью преподавателя. Обычно такая необходимость возникает, если после объяснения и показа задания занимающийся все же не может его выполнить. В таких случаях нужно, чтобы он с помощью преподавателя несколько раз правильно воспроизвел движение. Чаще всего это требуется при разучивании циклических движений рук и развороте стоп в стороны при изучении движений ног брассом. Как известно, во время упражнений в воде такая помощь преподавателя малодоступна. Вероятно, в недалеком будущем роль преподавателя в таких ситуациях будут выполнять тренажеры.
Применяемая в практике начального обучения система ориентиров помогает освоению с непривычной средой, определению положения тела и головы по отношению к поверхности воды, совершенствованию умения управлять своими движениями в воде. На первых уроках плавания, пока новичок еще не умеет открывать глаза в воде, особенно важно научить его правильно определять положение тела и головы по отношению к поверхности воды и дну бассейна. Для этого используются ориентиры типа «верх-низ». На последующих этапах освоения с водой необходимо воспитывать умение правильно определять направление движения своего тела вперед-назад, вправо-влево. В качестве ориентиров при определении направления движения и величины преодолеваемого расстояния используют различные предметы (например, бортик бассейна, лестницу, разметку на дне).
Для освоения амплитуды движения, согласования дыхания с движением рук или ног, момента приложения усилий рекомендуется ориентироваться на положение, например, руки, головы по отношению к собственному телу. Так, для лучшего согласования дыхания с движениями рук кролем на груди делается указание: «В конце гребка задержать руку у бедра и дотронуться до него рукой, одновременно выполнив вдох». Чтобы новичок не укорачивал гребок и слишком рано не вынимал руку из воды при плавании на спине, ему дается задание грести рукой до бедра, коснуться его и после этого вынуть руку из воды.
Методу словесного изложения принадлежит ведущая роль в педагогическом процессе (как основному средству общения педагога с группой). Характер объяснения должен соответствовать возрастным особенностям мышления и восприятия занимающихся. При занятиях с детьми младшего возраста словесное изложение, в связи с предметно-образным складом их мышления, должно быть ярким, кратким и доступным. Хорошие результаты дает сравнение нового упражнения или игры с образами, знакомыми детям по книгам, кинофильмам и др. Дети быстро перевоплощаются в предложенный образ, подражают движениям хорошо знакомых животных, птиц и др., что значительно ускоряет понимание и освоение заданий.
Объяснение может быть по-настоящему образным и вызвать нужные ассоциации, если опирается на предшествующий опыт учеников. Мастерство педагога в этом случае заключается в умении найти сходные, знакомые детям характерные черты между заданием и их двигательным опытом. Чем ярче, эмоциональнее эти ассоциативные «мосты», тем быстрее и легче будет осваиваться новый учебный материал. В практике начального обучения плаванию широко пользуются сравнениями и предметными заданиями. При объяснении, например, движений ног кролем и брассом: «Держите ногу, как балерина»; «Нога должна выполнять мягкие, свободные движения, как рыбий хвост»; «Движения ног должны вспенивать воду, как винт лодки»; «В конце гребка кролем движение рукой напоминает толчок палкой при ходьбе на лыжах»; «В конце гребка как бы сбросьте груз (воду) с ладони»; «Перед гребком ногами разведите носки в стороны так, как это делал Чарли Чаплин».
При объяснении сущности движения, его основной направленности, необходимо разъяснять ощущения, возникающие в результате его правильного выполнения. При объяснении выполнения, например, гребка рукой: «Опирайся ладонью о воду, как о плотный предмет». При объяснении эффективного согласования движений: «Ты должен чувствовать, что непрерывно, безостановочно продвигаешься вперед». Выполнение упражнений для изучения техники плавания новичком, уровень его физической и технической подготовленности, естественно, значительно отличается от технического мастерства пловца высокой квалификации.
Методические указания для предупреждения и исправления ошибок, возникающих при изучении новых упражнений, деваются перед выполнением каждого конкретного задания, во время и после него. Особое внимание обращается на правильное выполнение исходного положения, которое во многом предохраняет от возможных ошибок. Необходимо, чтобы перед выполнением упражнения новичок получил представление не только о движении в целом, но и об основных его фазах. Показ является наиболее адекватной формой обучения на занятиях плаванием. Как известно, техника плавания изучается по частям с их последующим объединением в целостный способ плавания. Поэтому при обучении показ техники плавания проводится:
1) в целостном виде;
2) по частям, с разделением способа плавания на отдельные движения.