Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

Контрольные вопросы.

1. 
   Что такое состояние утомления?
   
2. 
   В чем выражается утомление?
   
3. 
   Сколько видов утомления существуют? Перечислите их.
   
4. 
   Какие факторы считаются основными причинами утом-ления при интенсивной кратковременной мышечной работе?
   
5. 
   Какие факторы могут служить основными причинами утомления при продолжительной работе умеренной мощности?
   
6. 
   Что такое срочное и отставленное восстановление?
   
7. 
   Укажите примерные сроки восстановления различных энергетических ресурсов (креатинфосфат, гликоген мышц и печени, усиление синтеза структурных и ферментативных белков) в период отдыха после мышечной работы?
   
8. 
   В период отдыха после мышечной работы процессы восстановления протекают с различной скоростью и завершаются в разное время. Как называется это явление?
   
9. 
   Что такое суперкомпенсация и каковы биохимические причины её возникновения?
   
10. 
    Какие биохимические показатели можно использовать для оценки степени восстановления организма спортсмена в период отдыха после мышечной работы?
    
11. 
    Какие качественные методы определения белка в растворе (моче) вы знаете?
    
12. 
    На чем основан метод Робертса-Стольникова-Брандбергаколичественного определения белка в моче? Расскажите ход работы.
    

6. 
   Контролирующие и обучающие тесты.
   

1. 
   Утомление – это:
   

1. 
   состояние организма, возникающее в результате интенсивной или продолжительной работы и сопровождающееся временным снижением работоспособности; b) патологическое явление; c) физиологическое явление; d) чувство усталости.
   

2. 
   Утомление является:
   

1. 
   защитной реакцией организма; b) патологическим состоянием организма; c) сигналом приближения неблагоприятных биохимических и функциональных сдвигов в организме; d) а и с.
   

3. 
   Утомление характеризуется нарушением обменных процессов в нервных центрах, а именно:
   

1. 
   увеличение содержания креатинфосфата; b) рассогласование процессов распада и ресинтеза АТФ и снижение соотношения АТФ/АДФ; c) снижение общего количества макроэргов; d) b и с.
   

4. 
   Различают 4 вида утомления, а именно:
   

1. 
   физическое, сенсорное, слуховое, умственное; b) умственное, физическое, эмоциональное, сенсорное; c) умственное, физическое, слуховое, зрительное; d) физическое, сенсорное, умственное, обонятельное
   

5. 
   При интенсивной кратковременной мышечной работе, основными причинами утомления являются:
   

1. 
   развитие “охранительного торможения” в ЦНС из-за нарушения соотношения АТФ/АДФ; b) исчерпывание запасов энергетических ресурсов; c) угнетение миозиновой АТФазы в работающих мышцах; d) b и с.
   

6. 
   При длительной работе умеренной интенсивности причинами утомления являются:
   

1. 
   факторы, связанные с белковым обменом; b) факторы, связанные с нарушением энергообеспечения; c) факторы, связанные с липидным обменом; d) все перечисленные верны.
   

7. 
   Выделяют два типа восстановительных процессов: срочное (1) и отставленное (II), которые сводятся к:
   

1. 
   устранению накопившихся за время работы продуктов анаэробного распада, и к оплате образовавшегося О₂-долга; b) накоплению молочной кислоты; c) усилению пластического обмена и восстановлению ионного и эндокринного равновесия; d) восста-новлению запасов энергетических веществ
   

8. 
   В период отдыха после мышечной работы процессы восстановления протекают с различной скоростью и завершаются в разное время. Это явление получило название:
   

1. 
   отставленного восстановления; b) гетерохронизма; c) суперкомпенсации; d) сверхвосстановления.
   

9. 
   Время наступления и протяженность фазы суперкомпенсации во времени зависит от:
   

1. 
   интенсивности (мощности) выполняемых упражнений и их продолжительности; b) степени тяжести работы; c) мощности выполняемых упражнений; d) продолжительности выполняемых упражнений и глубины, вызываемых биохимических сдвигов в организме.
   

7.