Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

Контролирующие и обучающие тесты.

1. 
   Проявление скоростно-силовых качеств спортсмена во многом зависит от:
   

1. 
   количества красных мышечных волокон; b) количества белых мышечных волокон; c) особенности строения мышечной ткани; d) соотношения белых и красных волокон в составе мышцы.
   

2. 
   Общее количество и ферментативные свойства сократи-тельных белков миофибрилл определяют:
   

1. 
   величины усилия, развиваемые при сокращении мышц; b) скорость сокращения мышц; c) скоростно-силовые качества; d) силы сокращения.
   

3. 
   Величина максимальной скорости сокращения мышц прямо пропорциональна (I) и обратно пропорциональна (II)
   

1. 
   длине мышечного волокна; b) относительной АТФазной активности; c) длине саркомера; d) количеству белка актина.
   

4. 
   В белых (I) и красных(II) мышечных волокнах значение максимальной мощности (ватт/1 кг мышц) составляют:
   

1. 
   40; b) 30; c) 155; d) 100.
   

5. 
   Самые короткие (I) и самые длинные (II) саркомеры обнаружены в:
   

1. 
   запирательных мышцах моллюсков; b) мышцах птиц; c) сердечной мускулатуре; d) летательных мышцах насекомых и калибри.
   

6. 
   При контроле за развитием мышечной силы и прогнозировании уровня спортивных достижений используется:
   

1. 
   общая концентрация креатинфосфата в мышцах; b) общая концентрация креатина в крови; c) общее количество макроэргов в клетке; d) общее количество миозина в миофибриллах.
   

7. 
   При методе максимальных усилий применяются упраж-нения:
   

1. 
   субмаксимальной мощности; b) максимальной мощности; c) близкие к соревновательным или самые соревновательные; d) большой или умеренной мощности.
   

8. 
   С биохимической точки зрения выносливость – это:
   

1. 
   отношение величины запасов энергетических резервов доступных для использования, к скорости расходования энергии; b) запасы углеводов, жиров и белков в мышцах; c) отношение АТФ/АДФ; d) отношение АТФ/КрФ.
   

9. 
   Специфический характер проявления выносливости определяется:
   

1. 
   использованием общего запаса энергетических ресурсов; b) использованием в качестве источников энергии различных метаболических процессов и их соотношением; c) количеством используемых субстратов; d) продолжительностью выполняемой работы.
   

10. 
    В организме человека имеются три различных метаболических процессов, т.е. три различных источников энергии, а именно:
    

1. 
   алактатный, миокиназный, гликолитический; b) миокиназный, креатинфосфокиназный, аэробный; c) алактатный, миокиназный, аэробный; d) алактатный, гликолитический, аэробный.
   

11. 
    В зависимости от поставленной задачи для развития выносливости применяются методы тренировки:
    

1. 
   длительной непрерывной (переменной или равномерной) работы; b) повторной работы (не регламентированной); c) различные варианты интервальной работы; d) все ответы правильны.
   

12. 
    При методе повторной работы максимальной интенсивности мощность выполняемого упражнения (I) и интервалы отдыха (II) между повторами должны составлять:
    

1. 
   не более 10-15 сек; b) не более 2,5-3 мин; c) 90-95 % от Wmax; d) 50-80 % от Wmax.
   

13. 
    При методе повторной работы, направленной на развитие алактатного анаэробного компонента выносливости оптимальным числом повторений упражнений считаются:
    

1. 
   3-5; b) 1-2; c) 8-10; d) 5-6.
   

14. 
    При развитии гликолитического анаэробного компонента выносливости используются методы:
    

1. 
   длительной переменной работы; b) однократной предельной работы; c) повторной работы и интервальной работы; d) b и с.
   

15. 
    В тренировке, направленной на развитие аэробного компонента выносливости, используются методы:
    

1. 
   повторной работы; b) однократной непрерывной работы (равномерной или переменной); c) различные варианты интервальной работы: d) а, b, с.
   

7.