Контрольные вопросы.
Что такое состояние утомления?
В чем выражается утомление?
Сколько видов утомления существуют? Перечислите их.
Какие факторы считаются основными причинами утом-ления при интенсивной кратковременной мышечной работе?
Какие факторы могут служить основными причинами утомления при продолжительной работе умеренной мощности?
Что такое срочное и отставленное восстановление?
Укажите примерные сроки восстановления различных энергетических ресурсов (креатинфосфат, гликоген мышц и печени, усиление синтеза структурных и ферментативных белков) в период отдыха после мышечной работы?
В период отдыха после мышечной работы процессы восстановления протекают с различной скоростью и завершаются в разное время. Как называется это явление?
Что такое суперкомпенсация и каковы биохимические причины её возникновения?
Какие биохимические показатели можно использовать для оценки степени восстановления организма спортсмена в период отдыха после мышечной работы?
Какие качественные методы определения белка в растворе (моче) вы знаете?
На чем основан метод Робертса-Стольникова-Брандбергаколичественного определения белка в моче? Расскажите ход работы.
Контролирующие и обучающие тесты.
Утомление – это:
состояние организма, возникающее в результате интенсивной или продолжительной работы и сопровождающееся временным снижением работоспособности; b) патологическое явление; c) физиологическое явление; d) чувство усталости.
Утомление является:
защитной реакцией организма; b) патологическим состоянием организма; c) сигналом приближения неблагоприятных биохимических и функциональных сдвигов в организме; d) а и с.
Утомление характеризуется нарушением обменных процессов в нервных центрах, а именно:
увеличение содержания креатинфосфата; b) рассогласование процессов распада и ресинтеза АТФ и снижение соотношения АТФ/АДФ; c) снижение общего количества макроэргов; d) b и с.
Различают 4 вида утомления, а именно:
физическое, сенсорное, слуховое, умственное; b) умственное, физическое, эмоциональное, сенсорное; c) умственное, физическое, слуховое, зрительное; d) физическое, сенсорное, умственное, обонятельное
При интенсивной кратковременной мышечной работе, основными причинами утомления являются:
развитие “охранительного торможения” в ЦНС из-за нарушения соотношения АТФ/АДФ; b) исчерпывание запасов энергетических ресурсов; c) угнетение миозиновой АТФазы в работающих мышцах; d) b и с.
При длительной работе умеренной интенсивности причинами утомления являются:
факторы, связанные с белковым обменом; b) факторы, связанные с нарушением энергообеспечения; c) факторы, связанные с липидным обменом; d) все перечисленные верны.
Выделяют два типа восстановительных процессов: срочное (1) и отставленное (II), которые сводятся к:
устранению накопившихся за время работы продуктов анаэробного распада, и к оплате образовавшегося О2-долга; b) накоплению молочной кислоты; c) усилению пластического обмена и восстановлению ионного и эндокринного равновесия; d) восста-новлению запасов энергетических веществ
В период отдыха после мышечной работы процессы восстановления протекают с различной скоростью и завершаются в разное время. Это явление получило название:
отставленного восстановления; b) гетерохронизма; c) суперкомпенсации; d) сверхвосстановления.
Время наступления и протяженность фазы суперкомпенсации во времени зависит от:
интенсивности (мощности) выполняемых упражнений и их продолжительности; b) степени тяжести работы; c) мощности выполняемых упражнений; d) продолжительности выполняемых упражнений и глубины, вызываемых биохимических сдвигов в организме.
Do'stlaringiz bilan baham: |