Túsindiriw xatı

Joǵarıǵa shıǵıw ( 2 saat).
Er balalar- 4m, qız balalar 3m arqanǵa úsh usılda joqarıǵa shıǵıw hám túsiw
Baqlaw jumısı (1 saat).
Asılıw hám tayanılıwlar ( 2 saat).
Asılıwlar; gimnastika arqanında ayaqlar menen asılıp turıwdan, ayaqlar menen dúsirletip, keriliwden asılıwǵa ótiw;er balalar –biyiklikge turnikke asılıw, bir ayaq penen siltenip hám ekinshisi menen kóteriw, qız balalar pás turnikke asılıw.
Tayanıwlar. Polǵa hám gimnastika tayaǵi menen búgiliw hám jazdırıwlar; Akrobatika ( 2 saat). Kókirekte tik turıw,aldıńǵa domalap,bas hám qollarda tik turıw, “kópir” jaǵdayda tayanıw.
Ózin uslap turıw shınıǵıwları ( 2 saat).
Eki jaqqa oń ayaǵın shep ayaǵın búgip aldınǵa qádem taslaw,shep qoldı arqadan aylandırıp joqarıǵa kóteriw;shep ayaqtı oń ayaq qasına qoyıp,shep tárepke burılıw; qolların aldıǵa túsirip arqaǵa uzatıw,ayaqların yarım búkken qalda joqarıǵa kerilip sekirip túsiw.( eki tárep bolmaǵan waqıtta gimnastik orınlıqta islew múmkin), eki tárep ústinde bir ayaqta ( shep,oń) “ qarlıǵash” bolıp turıw.
70-80 sm biyiklikde eki tárep ústinde oń hám shep ayaqlarda ózin uslay biliw; eki tárep ústinde 30-35 gradus múyish jónelisinde júgirip kelip, sekirip, tayanıp shıǵıw,turıp aldıǵa polǵa “ polka” qádemler menen jıljıw,shep ayaqta qarlıǵash payda etiw,oń ayaǵı menen aldıńǵa selkinip,shepke burılıw hám ayaqların juplap joqarıǵa sekirip, kerilip túsiw shınıǵıwları; eki jaqtan domalap sekirip turıw hám ózin ustay biliw.
Baqlaw jumısı ( 1 saat).
Oqıwshılardıń pánge konpetensiyası; salamatlanıw shınıǵıwlardı islew hám qollaw kompetensiyası.
Dene tárbiya shınıǵıwları izbe izlikte tuwrı islew arqılı jaqsı shınıǵıwlar kompetensiyası.
Sport áspap qáwipsiz usılda paydalanıw kompetensiyası; gimnastika shınıǵıwlardı islewde muǵ Baqlaw jumısı ( 1 saat).
darın qáwmet buzılıw hám jaraqatlanıwdıń aldın alıw sharaları hám olarǵa ámel qıladı.

II bap. JEŃIL ATLETIKA