The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com

Dunning-Kruger Effect and Contradictory Self-Analysis
 
An ingenious botched set of bank robberies inspired Cornell University’s David
Dunning and Justin Kroger to research the relationship of inflated self-
assessment and incompetence.  The scientist’s results created what is known as
the Dunning –Kruger effect.  This is a cognitive bias where highly skilled
individuals underestimate their abilities while the unskilled individuals
overestimate them [74]. 

---

 
The robber McArthur Wheeler was a man of science, in a sense.  He was aware
that lemon juice can be used as invisible ink when the paper is held close to a
heating source.  Being the man of science that he was he decided to cover his
face in lemon juice and then proceeded to rob two banks, because surely the
security cameras could not record his invisible face.  It was broad daylight, but
Wheeler confidently strolled into the two banks and robbed them.  Hours later
when the cops were at his door he was dumbfounded, “But I wore the juice?” he
stated to cops as they put him in handcuffs. 
 
The Wheeler story is amazingly true.  Although the Dunning-Kruger effect
captured this cognitive bias through scientific studies, McArthur Wheeler is still
the true pioneer of overestimating his capabilities.
 
Further studies that followed proved that in general people overestimate their
abilities to control their urges and resist temptation, known as the restraint bias
[75].  As a result people are more likely to overexpose themselves to
unnecessary temptation for the simple fact they are overly confident that they
can resist it.  In the end many become a statistic in support of the restraint bias
and falter to temptation.
 
To combat this dilemma it is best to error on the side of caution, and doing so
while avoiding paralysis by analysis. Paralysis by analysis is the fear of taking
action while stuck in a state of over-analyzing and consumed by the potential
opportunity costs [76].  Simply assume your self-control skill set is a work in
progress.  In practicing the error on the side of caution approach you are more
able to fully evaluate your options, however, it is essential that you are able to
commit to a decision once it is made.  And though contradictory to the advice to
some degree, you must still be willing to take risks…measured risks.