The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com

Counteracting the Dilemma:
 
1.  Create a hypothetical scenario where the status quo would be the
results from the alternative scenario.  In the above example this means
that you imagine that the house is already empty of junk food as the
status quo.  In this hypothetical scenario you created would you want
to change the status quo?  Would you go out and buy junk food to
bring back into the house?  If the answer is “of course I wouldn’t go
out and buy junk food to bring into the house”, then you know that
your psychological makeup is playing against you for change.
 
2.  Revisit your goals.  Is the current state of affairs creating forward
momentum for change or potentially providing friction?  Whenever
the answer is leaning towards friction then there is probably a need to
make a change. 
 
 
3.  Ask someone you trust.  Ideally your role model of mentor.  They are
unlikely to lead you astray.  Sometimes getting another set of eyes on
a decision provides you with solutions you hadn’t even thought of.