The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com

Chapter 9: Tips for Success
“Start small, think big.”
-Steve Jobs
 
Start Small:
 
This is possibly the single greatest tip in the book, start small.  Michelangelo’s
first commissioned work was not the Sistine Chapel.  It took years of self-
discipline and honing his craft to become the man who painted the Sistine
Chapel.  Don’t write down fifteen new habits you plan to start implementing in
your life tomorrow.  BJ Fogg of Stanford University suggests that if flossing is a
habit you want to develop, start with flossing just one tooth.  That’s how small
things should start.  Pick one new habit and ask yourself, “How can I make this
habit so easy that it’s impossible to fail?”  By starting this small you improve
your chances of success to near certainty.  And don’t get caught up on your
performance.  In the early stages performance is not nearly as important as
sticking to the new habit and action.  Focus on your successes!