Sport va harakatli 0‘yinlar



Download 1,28 Mb.
bet103/174
Sana31.08.2021
Hajmi1,28 Mb.
#160626
1   ...   99   100   101   102   103   104   105   106   ...   174
Bog'liq
SPORT VA HARAKATLI

G‘oIllmi aniqlash: Vazifani birinchi yakunlagan jamoa g‘olib hisoblanadi.

Shiddati: 0‘yin vaqtida shug‘ullanuvchilaming YuQS bir daqi- qada 140—160 zarba atrofida bo‘ladi.

0‘yimiing davom etish vaqti: 90—120 soniyagacha.

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug‘ullanuvchilaming jis- moniy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

5.11.13. Jar yoqasida



0‘tkazish joyi: sport maydonchasi, sport zali yoki dayan.

Mazmuni: Ishtirokchilar (gimnastik skameyka yordamida baja- riladi) bir nechta jamoalarga bo‘linishadi. Har bir jamoa o‘zining gimnastik skameykasi — «jar ustidagi ko‘prik» oldida bittadan kolonnaga saf tortishadi. Treneming buyrug‘iga binoan, har bir jamoadagi birinchi raqamdagilar gimnastik skameyka ustida oldin- dan belgilangan texnik harakatlami (bloklar, maTum bir turish holatida qo‘llar yoki oyoqlar bilan zarbalar berish) bajarish bilan harakatlana boshlashadi. Ishtirokchi vazifani texnikasi bo‘yicha to‘g‘ri bajarish va muvozanatni yo‘qotmagan holda, «jar ustidan o‘tib olish». Birinchi raqamdagilar harakatlanishni yakunlashlari bilan, vazifani ikkinchi raqamdagilar bajara boshlaydilar va h.k.



Download 1,28 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   99   100   101   102   103   104   105   106   ...   174




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish