Sport va harakatli 0‘yinlar

G‘olibni aniqlash: Oyog'i bilan lapaga eng kam tekkizgan g‘olib hisoblanadi.

Shiddati: O‘yin vaqtida shug‘ullanuvchilarning YuQS bir daqiqada 140—160 zarba atrofida bo‘ladi.

0‘yinning davom etish vaqti: 90—120 soniyagacha.

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug‘ullanuvchilarning jismoniy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

16. 
    Qiyin nishon
    

0‘tkazish joyi: sport maydonchasi, sport zali yoki dayan.

Mazmimi: Ishtirokchilar juftliklarga bo‘linishadi. Biri tizzalarda o'tirish holatida o‘tiradi, oyoqlar ochilgan (oyoqlar iloji boricha keng qo‘yiladi), ikkinchi sportchi uning qarshisiga o‘tiradi, bunda tovonlarini uning tizzalariga tayanchga qo'yadi va lapani o‘z ko‘k- ragi darajasida ushlaydi. Birinchi sportchi, treneming buyrug‘iga binoan, lapaga tegishga yoki «momtxonh chirqgi» zarbasini baja- rishga intiladi.


217