Sport va harakatli 0‘yinlar

G‘olibni aniqlash: polni biron marta ushlamagan sportchi g‘olib hisoblanadi.

Shiddati: O'yin vaqtida shug‘ullanuvcbilarning YuQS bir daqi- qada 140—160 zarba atrofida bo‘ladi.

0‘yinning davom etish vaqti: 90—120 soniyagacha.

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug‘ullanuvchilarning jismoniy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

9. 
   Suv sport turlari
   

1. 
   Signalga muvofiq harakatlar
   

Oyinga tayyorlanish. Hamma o‘ynovchilar oralaridan bir metr- cha masofa qoldirib, bir qatorga saflanib turadilar. 0‘qituvchi ularga o‘yin boshlanishidan oldin qanday signallar berilishini va bu signallar berilgandan keyin qanday harakatlar qilish kerakligini tnshnntirib beradi. Masalan, bir marta qarsak chalinganda hara- katni davom ettirish, ikki marta qarsak chalingandan sekin yugura boshlash kerak va hokazo.


218



О yinning tavsifl. 0‘quvchilar o‘qitavchining turli tartibda bera- digan shartli signallariga muvofiq harakat qiladilar. Harakatni bajarmagan yoki noto‘g‘ri bajargan o‘ynovchilarga jarima ochkosi beriladi. Kamroq xato qilganlar yutgan hisoblanadi.

О yinning qoidasi. Yurish va yugurishda o‘ynovchilar belgi- langan masofani va saf tekisligini buzmasliklari lozim.

Metodik ko ‘rsatmalar. CTynovchilar bir qatorli safdagina emas, aylana bo‘ylab ham harakat qilishlari mumkin. Qatorda yurishda ahyon-ahyon yo‘nalishni o‘zgartirib turlsh kerak. 0‘yinda tovushli (qarsak urish, childinna chalish va hokazo) bilan bir qatorda, ko‘zga ko‘rinadigan signallardan (bayroqchani turli tomonga siljitish, sekin yoki tezroq siltash va shu kabilardan) ham foydalanish lozim.

2. 
   Koptok talashish
   

О ‘yinchilar soni cheklanmaydi. 0‘yin sport mavdonchasida yoki zalda o'tkaziladi. 0‘yinni o'tkazish uchun koptok (tennis koptogi, oddiy rezina koptok) kerak.

O yinning tavsifi. Chek tashlash yo‘h bilan o‘ynovchilar orasidan ikkita onaboshi saylanadi. Qolgan o‘yinchilar esa ikki komandaga bo‘linadilar va maydon chizig'ining orqasiga saflanadilar. Chek tashlanib qaysi komanda koptokni birinchi bo‘hb otishi aniqlanadi. Koptokni komandaning xohlagan o'yinchisi otishi mumkin. Koptok maydon o‘rtasiga otiladi. Koptok otihshi bilanoq ikkala komanda o‘yinchilari koptokni birinchi bo‘lib tutib olish va imkon boricha tezroq o‘z onaboshñariga keltirib berish uchun maydonga yugurib ketadilar.

О yinning qoidalari. 1. Koptokni o'yinchilar bir-birlariga uza- tayotganlarida urib yuborish, qo‘ldan yulib tortib olish, koptokni olib yugurib ketayotgan o‘yinchini qurshab olish mumkin. 2. Koptokni o‘yinchilar bir-biriga irg'itishi mumkin. 3. 0‘ynov- chilar bir-birlariga yordam berishlari mumkin. 4. Koptokni onaboshiga irg‘itib uzatish mumkin emas. 5. Oyoqni chalib, tutish mumkin emas. 6. Belgilangan vaqt ichida to‘plangan ochkolar soniga qarab o‘yinni yakunlash mumkin.