Sport va harakatli 0‘yinlar

G‘olibni aniqlash: Vazifani birinchi yakunlagan jamoa g‘olib hisoblanadi.

Shiddati: 0‘yin jarayonining eng qizigan vaqtida shug^£ullanuv- chilaming YuQS bir daqiqada 160±6 zarba atrofida bo‘ladi.

0‘yinning davom etish vaqti: 90—120 soniyagacha

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug^£ullanuvchilarning jismoniy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

11. 
    Muvozanat
    

0‘tkazish joyi: sport maydonchasi, sport zali yoki dayan.

Mazmuni: 0‘yinchilar zalda saf tortishadi. Har bir o‘yinchi- ning qofiida qo‘cha bo‘ladi (kattaligi taxminan 10x10 sm; vazni 200 garamm). Vazifa bajarilganda qo‘cha boshga qo'yiladi. Ishtirok- chilar, berilgan jangovar turish holatida turib, sanoq ostida trener- ning komandalarini bajaradi (oyoqlar, qo‘llar bilan har xil zarbalar berish, bloklar qo^£yish).

Qoidasi: Qo‘chani tushirib yuborgan o‘yinchi jarima ochkosi oladi.