Мавзу 1: Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси ўқув фан сифатида

ТАКРОРЛАШ УЧУН САВОЛЛАР. 
1. 
Онглилик ва фаоллик принципларига умумий характеристика ва уни амалга 
ошириш усуллари? 
2. 
Кўргазмалилик принципига умумий характеристика ва уни амалга ошириш 
усуллари? 
3. 
Онглилик ва фаоллик принципларини кўргазмалилик принципи билан 
боғлилиги? 
4. 
Мунтазамлилик принципига умумий характеристика ва уни амалга ошириш 
усуллари? 
5. 
Онсон тушунарли ва индивидуаллаштириш принцип ива уни амалга ошириш 
усуллари? 

---

33 
6. 
Жисмоний юкланишни табора ошириб принцип ива уни амалга ошириш 
усуллари? 
7. 
Методик принципларининг бир бири билан ўзаро боғлиқлиги? 
Адабиётлар: 
1. Л.П.Матвеев., Дарслик 1975 I том, 114-140 бетлар. 
2. Б.М.Шиян., Т.М.ФВ 1988. 
3. К.М. Махкамджонов, Х. Туленова. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси. 
Маърузалар матни ТДПУ, 2001-2002 йй.
4. Р. Саломов Спорт машғулотнинг назарий асослари. 2005 й.
5. А. Адбуллаев, Ш. Хонкелдиев Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси. 2005 й.
Мавзу: ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ МЕТОДЛАРИНИ ТУЗИЛИШ
АСОСЛАРИ. 
Жисмоний тарбия жараёнида турлича методлар қўлланилади. Улар бил восита ёки 
бевосита, ҳиссий қабул этиш сўз орқали ёки кўргазмалилик, ёки амалий ҳаракат 
фаолиятидан фойдаланишга асослангандир. Жисмоний тарбия методларига асосан амалий 
ҳаракат фаолияти киради, лекин бирорта таълим тарбияни сўз ва кўргазмалилик 
методларга асосланмасдан туриб олиб бориб бўлмайди. Бу эса жисмоний тарбия 
методлари билан бир қаторда шу жараёнга кирувчи бошқа ҳамма методларни акс 
эттиради. 
Жисмоний тарбия методларининг муҳим асосларидан бирини жисмоний юқланишни 
бошқариш ва уни дам олиш билан алмаштириш таркиби ташкил этади. 
Жисмоний юкланиш деб жисмоний машқларни организмга таъсир этувчи ҳамда содир 
бўладиган объектив ва субъектив қийинчиликларни енгиш даражасига айтилади. 
Жисмоний юкламаорганизмнинг иш потенциали сарфланиши ва чарчаш билан бевосита 
боғлиқ бўлиб чарчаш жисмоний юкланиши билан ифодаланган тикланиш жараёни рўй 
берадиган дам олиш билан боғлиқдир. Шундай қилиб, жисмоний юкламачарчаш орқали 
иш қобилиятини тиклаш ва оширишга олиб келади. 
Жисмоний юкланишнинг самарадорлиги унинг 
ҳажмига ва шиддатига кўп 
пропорционал.