Ш. А. Агзамова, Э. А. Шамансурова, Д. К. Ганиева, С. А. Убайдуллаева

Тос-бўкса бўғимларининг машқлари 
1. Чалқанча ѐтган ҳолатда иккала оѐқ максимал тиззада букилади. Товонни 
полдан узмаган ҳолатда оѐқларни букиб амплитуда оширилади. 
2. ―Қайчи‖ машқи. Чалқанча ѐтган ҳолатда оѐқларни полдан кўтариб ҳаракат 
қилинади. Машқлар амплитудаси ошириб борилади.
3. Чалқанча ѐтган ҳолатда оѐқларни юқорига ва ѐнга кўтариб ҳаракат 
қилинади 
4. Турган ҳолатда бир оѐқнинг тагига ѐстиқча қўйиб, иккинчи оѐқни кўтариб 
ҳаракат машқлари бажарилади. Сўнгра иккинчи оѐқ билан ҳам худди шундай 
машқ бажарилади
.
РЕВМАТОИД АРТРИТДА ҚЎЛЛАНИЛАДИГАН ШИФОБАХШ 
ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ 

---

430 
Даволовчи гимнастика
оғриқ камайганда ва ҳарорат пасайганда тавсия 
этилади.
Даволовчи гимнастиканинг вазифалари (ўткир давр-эксудатив): 
- организмнинг умумий тонусини ошириш; 
- юрак-қон томир ва нафас тизимини стимуляция қилиш; 
- контрактураларнинг олдини олиш; 
Даволовчи жисмоний тарбия (ШЖТ)услублари:
- статик ва динамик нафас машқлари, оѐқ мушакларини бўшаштириш учун 
машқлар. Шикастланган оѐқ-қўллар учун ҳолатли даволаш, муолажа 
индивидуал ўтказилади. Дастлабки ҳолат (ДҲ) - ѐтган, ўтирган. Давомийлиги 
беморнинг умумий аҳволига қараб белгиланади. 
Даволовчи гимнастика вазифалари ўткир ости босқичида (эксудатив-
пролифератив): 
- юрак-қон томир ва нафас тизими функциясини фаоллаштириш; 
- беморнинг фаоллигини ошириш; 
- таянч-ҳаракат аппарати функциясини ошириш. 
ШЖТ услублари: умумривожлантирувчи машқлар, нафас машқлари. 
уқалаш, меҳнат терапияси элементлари, ДҲ - ѐтган, ўтирган, турган. 
Даволовчи гимнастиканинг вазифалари, касалликнинг сурункали 
фазасида - жисмоний иш қобилиятини оишириш, шикастланган бўғимларда 
ҳаракатни тиклаш, мушакларни мустаҳкамлаш. 
ШЖТ услублар: умумривожлантирувчи машқлар, снарядлар билан 
машқлар, меҳнат терапияси, юриш, уқалаш. Машқлар турли ДҲдан 
бажарилади. Катта амплитудада 30 дақиқадан кам бўлмаслиги керак, 
мунтазам.