Ш. А. Агзамова, Э. А. Шамансурова, Д. К. Ганиева, С. А. Убайдуллаева

Кўкрак қисмига машқлар 

Суянчиғи паст бўлган стулни танланади ва унга суяниб ўтирилади ва 
максимал даражада орқага энгашилади, нафас олиб сўнгра олдинга қайтиб 
нафас чиқарилади.

Эшикни чиқиш жойида туриб, қўллар четга узатилади, деворни ушлаб, 
қўллар билан деворни итарилади ва қўллар бўшаштирилади.

Ўтирган ҳолатда қўлларни тизза орасига қўйиб пастга чўзилади, нафас 
олинади, орқага қайтиб нафас чиқарилади.
ДАВОЛОВЧИ УҚАЛАШ 
Остеохондрозда уқалашнинг асосий мақсади қон ва лимфа айланишини 
стимуляция қилиш, зарарланган соҳада қайта тикланишни яхшилаш, оғриқни 
камайтириш, мускуллар кучини қайта тиклашдир.
ТАКРОРЛАШ УЧУН САВОЛЛАР: 
1. Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида шифобахш жисмоний 
тарбия. 
2. Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида ШЖТ нинг тамойиллари ва 
вазифалари. 
3. Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида ДГ машғулотлари: сув 
муҳитидаги машқлар, юриш кўникмасига ўргатиш ва юриш машғулотлари, 
маиший кўникмаларга ўргатиш, махсус аппаратларда машқлар.
4.
Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида 
реабилитациянинг
иммобилизация даврида ШЖТ нинг асосий вазифалари ва ШЖТ ни тавсия 
этишга қарши кўрсатмалар. ШЖТ нинг воситалари ва формалари.

---

434 
5. 
Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида реабилитациянинг
иммобилизациядан кейинги даврда ШЖТ нинг асосий вазифалари ва ШЖТ 
ни тавсия этишга қарши кўрсатмалар. ШЖТ нинг воситалари ва формалари. 
6. 
Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланишида реабилитациянинг 
тиклантирувчи даврда ШЖТ нинг асосий вазифалари ва ШЖТ ни тавсия 
этишга қарши кўрсатмалар. ШЖТ нинг воситалари ва формалари.
7. Таянч-ҳаракат аппаратининг шикастланиши реабилитациясида даволовчи 
уқалаш. 
8. Остеоартроз, тизза бўғимлари учун даволовчи машқлар. 
9. Ревматоидли артритда қўлланиладиган шифобахш жисмоний тарбия 
10. Остеохондрозда шифобахш жисмоний тарбия 
11. Анкилозли спондилоартритда шифобахш жисмоний тарбия