Феноменал хотира: хотирани мустаҳкамлашнинг 70 усули / тузувчи ва нашрга тайёрловчи Суннат

МИя нИМА бИлАн ОзИқлАнАДИ
Мия фаолияти, худди жисмоний машқлар-
дек, моддалар алмашинуви ва кимёвий ўзга-
ришлар жараёни билан кечади. Ўз-ўзидан маъ-
лумки, булар мушаклар ва миянинг эҳтиёж-
ларини тўлиқ қондирувчи субстанция лар эмас. 
Кўплаб тажрибалар асаб толалари ва мия 
ҳужайралари кальций моддасига эҳтиёж се-
зишини аниқлаш имконини беради. Кальций-
нинг ҳаддан зиёд камайиб кетиши асаб бузи-
лишини келтириб чиқаради, бу эса оддий аса-
бийликдан оддий уйқусизлик ва тиришишга 
олиб келади. Шунинг учун оғриқни қолдирув-
чи баъзи дорилар асосида 
кальций бор. 
Бошқа тарафдан олганда, кимёвий фаол-
лик сифатида 
фосфор кислотаси ва каль-
ций тузларининг йўқолиши билан кузатили-
ши маълум. Фосфор ва кальцийнинг ўрнини 
овқатланиш орқали тўлдириш мумкинлиги 
МАШ
қ

---

101
очиқ-ойдин кўриниб турибди. Бундай ҳол-
ларда пишлоқ, тухум, дуккакли ўсимликлар, 
бодом, ёнғоқ инсон танасида фосфор ва 
кальций мувозанатини тиклайди. 
Хотиранинг ишлаши учун яна бир муҳим 
модда 
магнийдир. Афсуски, у озиқ-овқат 
моддаларида жуда чекланган миқдорда 
бўлади. Нон ва нон маҳсулотлари шоколад, 
кўк сабзавотлар ва баъзи маъданли сувлар 
магний манбаи ҳисобланади.
Мия учун навбатдаги муҳим модда, ажо-
йиб озуқа – 
глютамин кислотасидир. Баъ-
зан уни ақл кислотаси ҳам деб атайдилар. 
табиий ҳолда у молларнинг жигари, сути, 
пиво ачитқиси (дрожжа)да учрайди. Ниҳоят,
 
В гуруҳи дармондорилари ақлий фаолият-
ни рағбатлантиради ва енгиллаштиради. 
Улар кефир, пиво ачитқилари, ёнғоқ, бодом, 
буғдой донларида кўп бўлади. 
Агар халқ табобатига ихлосингиз бўлса, 
дегил илдизини иккиланмай истеъмол қи-
лишингиз мумкин.