O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

Jismoniy mashqlarning hozirgi vaqtdagi turlanishi. 

---

Hozirgi vaqtda ko’pchilik jismoniy mashqlarni V.S.Farfel (1970) tomonidan 
taklif qilingan turlashidan foydalaniladi. Bunda jismoniy mashqlarni xilma-xilligini 
hisobga olib turlashning har xil o’lchovlaridan foydalaniladi. 
Tana holati - poza: yotish, o’tirish, tik turish, ko’llarga tayanish. 
Harakatlar: 
1. Standart (steriotip) harakatlar 
a) sifati  ahamiyatli (balllarda baholanadi); 
     b) miqdori ahamiyatli (kg,m,s. da baholanadi). 
TSiklik  
Mashq quvvatining zonalariga ko’ra: 
Maksimal,  submaksimal,   katta,  o’rtacha