O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

 
Mavzu:  Odam xarakatini xarakteristikasi. 
REJA: 
1. 
Kinematik xarakteristikasi. 
2. 
Dinamik xarakteristikasi. 
 
Mavzu: Harakat qilish apparati – biomexanik sistema. 
REJA: 
1. 
Biokinematik zanjirlar. 
2. 
Odam tanasida richag (elka) turlari. 
3. 
Muskullarni  biodinamikasi.  Muskullarning  tayanch  va  ishchi  (rabochee) 
taranglanishi (napryajenie). 
4. 
Biomexanik sistemalar. 
5. 
Biomexanik sistemasining harakat rejimi. 
 
Mavzu:  Jismoniy  mashg’ulotlardagi  harakat  sistemalari  va  ularni  tuzilishi 
(strukturasi) 
 
REJA: 
1. 
Harakatlarning turi, tuzilishi va koordinatsiyasi 
2. 
Jismoniy mashqlarni boshqarish sistemasi 
3. 
O’zgaruvchan sharoitda harakatni boshqarish 
4. 
Harakat tuzilishiga ta’sir etuvchi faktorlar (yosh, jinsi) 
 
Mavzu:  Tana  holatini  saqlash  va  o’z  joyida  harakatlar.  Gimnastika 
mashqlarning biodinamikasi 
 
REJA: 
1. 
Tananing muvozanatini saqlash 

---

2. 
Tananing gimnastika holatiniing ko’rib chiqish 
3. 
Aylana mashqlar 
4. 
Aylana mashqlarni ko’rib chiqish (snaryad, tayanch va tayanchsiz) 
 
Mavzu: Lokomotor harakatlar. Yengil atletika harakatlarining biodinamikasi 
 
REJA: 
1. 
Odam tanasining tayanch  bilan munosabati 
2. 
Ichki kuchlarining ishi va kinetik energiyasining o’zgarishi 
3. 
Tananiing energiya kuchlari, dinamik tayanch regulyatsiyalari 
4. 
Biopotentsial energiyaning tarangligi to’REJAishi va sarflanishi 
5. 
Qadam  (yurish)  harakatlari,  oyoqlar  harakatining  fazasi,  harakatlarining 
dinamikasi 
6. 
Qadamlarning tezligi, uzunligi, ritmim 
7. 
Sakrash, yurish va yug’urish usullari 
 
Mavzu: CHang’ida va konьkida yurish 
 
REJA: 
1. 
Sirg’anishning belgilari 
2. 
Tushish va chiqish usullari 
3. 
CHang’i va yog’onchlar bilan itarilish 
4. 
Ketma-ket va birdaniga bo’ladigan chang’ida yurish usullari  
 
Mavzu: Suzishning biodinamikasi 
 
REJA: 
1. 
Suzuvchining suv bilan munosabati, suvning ta’siri 
2. 
Tananing og’irlik xajmi 
3. 
Suzish usullari 
 
MAVZU: Sport o’yinlarining biodinamikasi. 
 
REJA: 
1. 
Tashqi qismlarning joyini o’zgartirish harakati 
2. 
Urish va irg’itishdagi muskullarning  ballistik ishi 
3. 
Irg’itish harakatlari 
4. 
Urish harakati 
5. 
Voleybolь, futbol, xokkey, tennisda urish turlari 
 
Mavzu: Jismoniy mashqlarning biodinamika asoslari. 
 
REJA: 
1. 
Jismoniy mashqlarda harakat effektivligini aniqlash vazifalari 
2. 
Harakatlarning sifatini aniqlash 
3. 
Sport texnikasining biodinamik asoslari 
4. 
Sportchilarning texnikaviy tayyorlanish kontroli  
 
 
 

---