O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

 
 
 
 
 
 
 

---

126 
Mashg'ulotlar konspekti № 37-39 
Vazifalari: 

texnik-taktik harakatlarga juftlik o’yinda o’rgatish; 

bir yoki ikki qadamda setka yoniga harakatlanishni takomillashtirish; 

balanduzoq zarbani takomillashtirish; 

Umurtqa pog’onasi egiluvshanligini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka,
Mashg’ulot 
qismlari(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi
Tayyorlgarlik
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
spotr formasiga, qatnashishga 
1. Yurish: qo’shimcha va qovushtirib 
qadam bilan 
1 
qismi 
2. Yugurish oddiy,yonalsihni o’zgartirish 
bilan 
8 
Signal oddiy,yoqori tovushlik. siganal 
(27 min.) 
ORM skakalka bilan 
SBM skakalka bilan 
10 
5 
1. 
Uch 
qadamda 
setka 
yoniga 
harakatlanish: 
uch qadamda yurishda; 
sekin tempda; 
sekin tempda raketka bilan; 
20 
Oyoq 
uchi 
setkaga 
qaratilgan, 
tovonni 
ochmaslik. Qovushtirilgan qadamlar. 
O’ng oyoqqa 
Asosiy qismi 
- o’rtacha tempda raketka bilan. 
tushish (o’ng uchun) bilan yakunlaymiz. 
2. 
Bir 
qadamda 
setka 
yoniga 
harakatlanish. 
6 
Qo’lda raketka bilan harakatlar. 
(52 min.) 
3. 
Ikki 
qadamda 
setka 
yoniga 
harakatlanish. 
9 
O’ng oyoqqa tushish bilan yakunlayniz (o’ng 
uchun). 
4. 
Balanduzoq 
zarba: 
-baland 
podachadan keyin;
-juftliklarda.
10 
Zarbaning aniqligiga va to’g’ri podvodkaga 
e’tiborni qaratish. 
5. Egiluvshanlikka mashqlar kompleksi 
shved stenkasi yonida. 
7 
Mashqlarni maksimal amplituda bilan bajarish. 
Yakuniy 
1. Skakalka ustidan sakrashlar. 
3 
qismi 
2. Nafas olish mashqlari. 
5 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining 
xulosasi. 
3 
Xatolarning tahlili: ularning paydo bo’lishi 
sabablarini 
(11 min.) 
YQT o’lchash. 
Uy vazifasi. 
yo’q qilish. Egiluvshanligini rivojlantirish 
mashqlar kompleksini qaytarish