O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi


  Mashg'ulotlar konspekti № 45-47



Download 7,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet81/97
Sana25.02.2022
Hajmi7,65 Mb.
#464585
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   97
Bog'liq
22 425 BADMINTON-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

 


128 
Mashg'ulotlar konspekti № 45-47 
Vazifalari:

kompleksli mashqlarga o’rgatish; 

raketkaning ochiq va yopiq tomoni bilan setkada podstavka takomillashtirish; 

setkaga harakatlanishni takomillashtirish; 

orqa mushaklarini kuchini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, matlar, setkalar, skameykalar 
Mashg’ulot 
qismlari (min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar 
Tayyorgarlik 
qismi 
(25 min.) 
Saflanish. 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
Yurish: oddiy, ouoq uchlarida, 
tovonlarda 
Yugurish vipadlar bilan 
ORM juftliklarda 



10 
10 
E’tiborni qaratishi spotr formasiga, qatnashishga 
ikki qadamda yugurish uchinchisida vipadlar 
1. Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada perevod: 
perevod imitatsiyasi; 
qo’l bilan volanni setka boyicha 
tashlash; 
2 metrga ko'chirish; 
5 metrga ko'chirish; 
17 
Qo’l bilan setka bo’ylab uzoq provodka. Volanni 
iloji boricha setkaning ustki chekkasida qabul 
qilish. 
Asosiy qismi 
(44 min.) 
2. Raketkaning ochiq va yopiq tomoni
bilan setkada podstavka: 
Ustki chekka yonida podstavkalar o’ng 
oyoqqa vipadlar bilan; 
Ustki chekka yonida ikki qadamdan 
podstavkalar; 
15 
Volanni uzatilgan qo’lda qabul qilish, setkaning 
ustki kromkasida. Volan kromkani chekkasidan 
o’tishi kerak, qarama qarshi tomonga o’tishda hatto 
tegib. 
3. Setka yoniga harakatlanish: 
ikki qadamda; 
uch qadamda. 
12 
Orta tempda harakatlat, silljish harakatlari. Raketka 
bilan harakatlar, podstavka imitatsiyasi. 
Yakuniy 
qism 
(11min) 
1.
Orqa mushaklarini 
kuchini rivojlantirish uchun gimnastika 
matlari va skameykalarda mashqlar 
kompleksi. 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining 
xulosasi. 
YQT o’lchash. 
Uy vazifasi. 


Mashqlarni straxovka bilan juftlarda bajarish. 
Xatolarning tahlili: ularning paydo bo’lishi 
sabablarini yo’q qilish.Kompleks tayyorlash 


129 

Download 7,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   97




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish