O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Partnyorni straxovka qilish 
Yakuniy 
1. Skakalka ustidan sakrashlar. 
3 
Skakalkani qo’lda aylantirish, 
qismi 
Tolchok faqat oyoq kafti bilan 
2. Stretching. 
5 
Saflanish. Uy vazifasi. 
2 
Xatolarning va 
(10 min.) 
YQT o’lchash. 
ularni paydo bo’lishi tahlili, 
ularni yoq qilish usullari. 
Uyda orqa mushaklarni kuchini rivojlantirish 
kompleksini qaytarish. 
 
 

---

130 
Mashg'ulotlar konspekti № 52-53 
Vazifalari: 

Trenirovka mashg’ulotlarini o’tkazishga o’rgatish; 

Raketkaning ochiq tarafi bilan setkada perevodni takomillashtirish; 

setkaga harakatlanishlarni takomillashtirish; 

orqa mushaklarni kuchini rivojlantirish. 
 O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, matlar, setkalar, skameykalar 
Mashg’ulot 
qismlari 
(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy -uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
spotr formasiga, qatnashishga
Tayyorlgarlik 
qismi 
1. Yurish: oyoq kaftining ichki va tashqi 
tomoniga perekatlar bilan 
2 
Gavda tutishni kuzatish. 
2. Yugurish tashlashlar bilan 
8 
Ikki yugurish qadami 
(23 min.) 
ORM 
10 
Uchinchisida tashlash. 
1.Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada perevod: 
-perevod imitatsiyasi; 
-qo’l bilan volanni setka boyicha tashlash; 
-2 metrga ko'chirish; 
-5 metrga ko'chirish; 
15 
Qo’l bilan setka bo’ylab uzoq provod 
provodka. 
Volan setkaning ustki 
kromkasida siljiydi. 
Asosiy qismi 
2. Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada 
podstavka: 
joyida; 
setkaga vipad bilan. 
12 
Volanni iloji boricha 
Setkaga yaqin yonaltirish; 
Setkagacha distansiyani saqlash. 
(47 min.) 
2. Setkaga harakatlanish: 
Ikki qadamga; 
Uch qadamga. 
10 
Asta sekin harakatlanish tezligini ko’paytishish 
4. Orqa mushaklarini kuchini rivojlantirish 
uchun 
10 
O’zini straxovka qilishni qo’llash
gimnastika matlari va skameykalarda 
mashqlar kompleksi.