O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 7,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet75/97
Sana25.02.2022
Hajmi7,65 Mb.
#464585
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   97
Bog'liq
22 425 BADMINTON-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

 
 
 
 
 
 
 
 
 


122 
Mashg'ulotlar konspekti № 22-23 
Vazifalari: 

Podacha texnikasi va turlariga o’rgatish; 

Kalta podachani takomillashtirish; 

jong’lyorlikni turli usullar bilan takomillashtirish; 

sonning oldingi qismini kuchini rivojlantirish; 

Luchezapyastniy bo’g’imning harakatchanligini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar 
Mashg’ulot 
qismlari 
(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 

E’tiborni qaratishi
Tayyorlgarlik Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 

spotr formasiga, qatnashishga 
qismi 
1. Yurish: tovondan oyoq uchiga perekat bilan 
tovonda, oyoq uchida. 

Gavda tutishni kuzatish 
(25 min.) 2. Yugurish – bir tekkisda 

Bir maromda nafas olish 
3. ORM 

Bilakka 
ko’proq 
mashqlar 
ustki 
yelka 
sohasiga. 
4. MBU 

2. Yuqori podacha: 
Zarba fazasida qo’l bilan 
- juftliklarda podachani imitatssiyasi; 

faol harakatlar.
- devorga podacha; 

Podacha yonalishida provodka. 
- juftliklarda podacha. 
13 
2. Kalta juftliklarda: 
Volan uchishi aniqligi va 
Asosiy qismi -juftliklarda zamaxsiz podacha; 

traektoriyasini nazorat qilish. 
- juftliklarda zamax bilan podacha. 

3. Jonglyorlik: 
Zarbaning aniqligi va kuchida 
(47 min.) - Raketkaning ochiq, yopiq tomoni bilan 

aksent. Volanga chiqish
- Raketkaning tomonlarini almashtirsh bilan; 

o’ng oyoqda.. 
- juftliklarda. 

4. To’liq «kenguru»o’tirishdan sakrashlar 

Tizzalarni ko’krakka toring. 
Oyoq uchiga amortizatsiya 
bilan qo’nish. 
Yakuniy 
2. 
Luchezapyastniy 
bo’g’imning 
harakatchanligini rivojlantirish 

Maksimal amplituda bilan harakatlar. O’ng va 
chap qol bilan bajarish 
qismi 
rivojllantirishga kompleks mashg’ulotlar 
2. Saflanish. Uy vazifasi. 

Mashg’ulot yakunlarining xulosasi, 
(8 min.) 
YQT o’lchash. 
Xatolarning tahlili va ularni yoq’ qilish 
usullari. 
Uyda kompleksni qaytarish 
Luchezapyastniy 
bo’g’imni 
anligini 
rivojlantirish 
harakatchanligini rivojlantirish 


123 

Download 7,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   97




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish