O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 7,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet72/97
Sana25.02.2022
Hajmi7,65 Mb.
#464585
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   ...   97
Bog'liq
22 425 BADMINTON-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


119 
Mashg'ulotlar konspekti № 11 
Vazifalari: 

tezlik-kuch tayyorgarligini tarbiyalash; 

Raketkani yopiq tarafi bilan jonglyorlikkni takomillashtirish; 

luchezapyastniy bo’g’imda harakatchanlikni rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka
Mashg’ulot 
Davomlik 
Tashkiliy - 
qismlari 
Mazmuni 
uslubiy ko’rsatmalar 
(min) 
(min) 
Saflanish. 

E’tiborni qaratishi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 

spotr formasiga , 
qatnashishga 
Tayyorgarlik 
qismi 
1. Yurish: tovondan oyoq uchiga agdarish, 
tovonlarda, oyoq uchlarida 

Gavda tutishni kuzatish 
2. Yugurish: bir tekkisda, tezlashish bilan 

Bir maromda nafas olish 
(24 min.) 
3. ORM juftliklarda 

Asosiy e’tiborni ustki yelka 
sohasiga qaratish 
4. MBU juftliklarda 

1. Raketkani yopiq tarafi bilan jonglyorlik: 
15 
Volan oldiga o’z vaqtida 
- raketka bilan otish 
chiqish, o’ng oyoqqa vipad, 
- qo’l bilan otish; 
volanni ko’krak 
- turli balandlikda
darajasida qabul qilish 
Asosiy qismi 
- maksimal balandlikda. 
2. Raketkani taraflarini almashtirishi bilan jonglyorlikkni: - 
jonglyorlikni immitatsiyasi жонглирования; 
25 
Texnikaning to’g’riligi 
haqida 
’ylamaslikka, 
(47 min.) 
- 8ta, 6ta, 4ta, 2tadan; -har bir zarbaga almashish. 
balki aniqlikka diqqatni
jamlash. 
3.luchezapyastniy bo’g’imda harakatchanlikni 

Maksimal amplituda, 
rivojlantirish: past-tepa, o’ng-chap, ikki tarafga 
Tezlik imkoniyatga qarab 
sakkizlar, bosh ustida sakkizlar 
Oshadi 
Yakuniy 
1. Skakalka bilan sakrashlar 

Skakalkani faqat qo'l bilan 
qismi 
burash, yuqori bo’lmagan 
2. Nafas olish mashqlari 

Sakrash 
(9 min.) 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining xulosasi. 
Uy vazifasi. 
YQT o’lchash. 



120 

Download 7,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   68   69   70   71   72   73   74   75   ...   97




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish