Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Показалась ли вам модель «Замри – беги» знакомой? Если да, как
и когда вы научились игнорировать и подавлять свою потребность в
эмоциональной близости? У кого? Когда чувствуете себя особенно
одиноко? Можете ли позволить себе поделиться ответами на эти
вопросы с партнером? Умение рисковать и открыто говорить о своих
переживаниях – эффективное средство от оцепенения и отрицания
своих потребностей в заботе и близости. Как партнеру помочь вам с
этим?
Можете ли вы поделиться с ним или с ней одной реакцией,
которая включает паттерн разобщения? Это может быть что угодно,
хоть неправильный поворот головы в неподходящий момент. Сумеете
ли вы определить, как именно отталкиваете от себя партнера? Или как
заставляете его чувствовать, что приближаться к вам небезопасно?

---

Что вы говорите себе, когда близости нет, чтобы оправдать
разобщение и подавить в себе желание сделать шаг навстречу
партнеру? Иногда нам мешают стереотипы о любви и о том, как
мужчины и женщины должны вести себя в ней. Эти убеждения
закладываются родителями или обществом. Можете поделиться ими с
партнером?
Попробуйте составить список вещей, которых этот деструктивный
паттерн вас лишил. Первые признаки эмоциональной близости
появляются, когда мы впервые чувствуем к человеку непреодолимое
влечение. Готовы на все, лишь бы быть с ним или с ней рядом. Мы
будем помнить эти моменты, а также свои надежды и устремления
всегда. Как этот дьявольский танец на них повлиял? Разрушил?
Обесценил?
И последнее упражнение в этой главе. Определите, в какую из
трех дьявольских сетей – «Найти виноватого», «Негативный танец»
или «Замри – беги» – с наибольшей вероятностью могут попасть ваши
отношения. Помните, что причина ссор и скандалов на самом деле не
настоящая проблема. Не важно, были ли предметом спора дети и их
распорядок дня, интимные отношения или работа. Проблема всегда в
прочности и надежности эмоциональной связи в паре. В отзывчивости,
неравнодушии и искренности. Попробуйте дать полное описание
паттерна, который завладел вашими отношениями, заполнив пропуски
в утверждениях. Затем отредактируйте текст так, чтобы он наиболее
точно отражал вашу связь. Поделитесь описанием с партнером.