Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Чем больше я _____, тем сильнее ты _____ и тем активнее я
_____, и так по кругу.
Придумайте танцу собственное название. Обсудите с партнером,
как он подрывает чувство безопасной близости в ваших отношениях.
Опишите свои чувства и ощущения каждый. Как изменил танец
эмоциональную окраску ваших отношений?
К примеру, Тодд говорит, что самый действенный способ
восстановить близость для него – это секс. Он гораздо увереннее
чувствует себя с женой в постели, чем когда обсуждает с ней чувства.
Свою партию в танце мужчина описывает так:
– Я к тебе пристаю. Но дело не только в оргазме. Просто это
единственный способ для меня стать ближе. Ты отказываешь. Я
сильнее домогаюсь. Достаю тебя, чтобы ты объяснила, почему не
хочешь. Чем я настойчивее, тем больше ты отстраняешься и тем
активнее охраняешь свои границы.
– Да, – отвечает его жена Белла, – и чем больше ты критикуешь и
требуешь, тем более замученной я себя чувствую. И увеличиваю
дистанцию. А ты все настойчивее и отчаяннее. Так по кругу. Это оно,
да?
Тодд согласен. Именно так выглядит их танец. Супруги решают
назвать его «Вихрем». Это слово отражает одержимость супругов. В
случае с Тоддом – близостью с женой. А у Беллы –
неприкосновенностью своего личного пространства. Теперь Тодд
может признать, что с каждым разом чувствует себя все более
отверженным и опустошенным. А Белла в состоянии поделиться, что
ощущает себя застывшей и одинокой. Что испытываете вы при
обсуждении собственного «Негативного танца»?

---

Даже если вы всерьез увязли в разрушительном паттерне,
удавалось ли хоть иногда посмотреть на него со стороны? Вырваться
из ритма «Негативного танца» и перейти к другой модели поведения?
Могли ли вы когда-нибудь прямо попросить партнера об утешении и
внимании? Или поделиться своими нуждами и чаяниями вместо того,
чтобы прятаться и закрываться? Что сделало возможными такие
моменты? Как вам удавалось загнать танец в угол? Попробуйте
разобраться вместе. Помогайте друг другу справляться с чувством
незащищенности, чтобы оно не толкало вас обоих в опасный танец.
Обычно для этого достаточно научиться распознавать сигналы второй
половины, заслышавшей разрушительную мелодию. К примеру, Хуан
заметил, что всего одна фраза спасала положение. Нужно было сказать
супруге Анне: «По-видимому, ты очень расстроена. И чего-то от меня
хочешь. Но не понимаю, чего именно». Затем ссора прекращалась.