Маданият назарияси ва методинаси

«____
»
__________________
20
____
синфида утказилган жисмоний маданият дарси та\-
лилининг мудокамасида катнашдилар: 
(цатнашувчшшрнинг
%исми ва фамилияси цайд цилинади) _______
___________
Кун тартиби
1
.
синфда утказилган жисмоний маданият дарси
тадлилининг мудокамаси__________________________________
(даре уткан укитувчининг исми ча фамилияси)
Утказилга дарси буйича суз даре утказган ук,итувчига бе- 
рилди: 
(даре утказганщитувчининг сузи ёзилади)
_______________
2. Суз педагогик та?угалчи:__________________________га
берилди: ___________________________________________________
3. Суз дарснинг зичлиги буйича:______________________га
берилди: ___________________________________________________
4. Суз дарснинг жисмоний юкламаси ва унинг бошцари- 
лиши б у й и ч а _______________________________ га берилди:
5. Мудокамада цатнашувчиларнинг кушимча фикрлари:
6
. Даре утган уцитучининг тахдил жараёнидаги такрорий 
сузи : 
7. Мажлис бопщарувчисининг якуний сузи: 
(дарега, даре
зичлигига, жисмоний юкламага ва педагогик пиоутл цатнашчи-
яарини фаолиятига бщолар %амда дарега умумий якуний бахр-
ларни эълон цилади).

---

Хулоса цилиб шуни аййтиш жойизки, жисмоний мадания i 
дарсининг тамили му^окамасининг баённомасига та\лм ч 
к,илинган дарснинг технологик ^аритаси, юкламани бошца р и 
лиши буйича тузилган баённома, унинг ЮК.Ч ни физиологин, 
ция чизиги чизилган чизма, даре зичлигининг баённомаси на 
хронометражнинг жадвали илова цилиниши лозим.
Даре тамили му?ужамасида тахлил иштирокчиларинши 
барчаси цатнашишлари шарт. Тахлил иштирокчилари даре уткат 
ган уцитувчини аввал ижобий томонларини, ютуцларини, cyi 
11 
камчиликлари ва нуцеонларини уцитувчини шахсиятига 
t c i
май, камситмай баён цилиш и педагогик этиканинг асосий та 
лабларидан бири щеобланади.
Тахлил бошланишида энг аввал дарси тахлил цилинган уци 
тувчига уз дарси хацидаги фикрларини та^лилчиларга сузлаЬ 
бериши билан бошланиб, тахлилнинг охирида унга иккинчи 
маротаба суз берилади. Бу даре му^окамаси давомида юзага 
келган айрим бах,с, муназараларга сабаб булган муаммоларни 
ойдинлаштиришга имкон бериши жисмоний маданият таълим и 
ва тарбияси амалиётида исботланган. Тахлилнинг якуний на 
тижалари мактабнинг педагогик кенгаши баённомасига кири 
тилиши билан даре тахлили якунини топади.
М авзу буйича тестлар 
1.Жисмоний юк, жисмоний юклама, юк деб номланадиган 
атамалар цулланиладнган маниулотларнинг номннн белгиланг.
A. Спорт тренировкалари.
B. Согомлаштириш тренировкалари.
C. Уцув тренировкалари.
Д. Оммавий согломлаштириш тадбирлари - спорт байрам 
лари, К,ЗУ лари, спорт турлари кунлари, ва бошцалар.
Е. барча машгулотларда цулланилади.
2. Рационал кун тартибида жисмоний машцлар билан шук- 
улланиш машгулотларини организмга таъенри.
А. 
Машцларни бажариш натижасида мушаклар маълум ча 
стотадаги импульелар юзага келтиради ва бу импульелар ички 
аъзоларимизнинг функционал хрлатни яхшилайди.
—
2 2 4
—

---

B. Организмни эмоционал хрлатига ижобий таъсир цила- 
ди, кутаринки кайфйятни х,амда, мушакларда «хуш холлик»ни 
юзага келтиради.
C.Организмни кон орцали кислород ва озуца моддалар би­
лан таъминлайди, туцималар, хужайраларидаги модда алмаши- 
нувига ижобий таъсир курсатади.
Д. Организмни кунлик, х,афталик ацлий,жисмоний мехмат 
фаолияти давомида сарфлагаы энергиясини тиклаш восита си­
фатида хизмат цилади.
Е. Барча жавоблар тугри.
3. Машцларни меъёрини белгилаш (жисмоний 
юклама)
га 
таъсир этадиган омилларни сиз учун ахамияти даражасига кура 
кетма-кет рацамлар (1 ,2 ,3 ва х.к тарзида) цуйиш билан урин- 
ларга цуйинг!
- машцларни такрорлаш мицдори.
- машцларни бажаришда цатнашадиган йирик ёки майда 
мускуллар гурухининг хажми ва сони
- машцларни бажариш суръати.
- харакатлар амплитудаси
- машцларнинг мураккаблиги
- мускул зурицишининг даражаси ва характери.
4. Актив дам олиш деганда нимани тушунасиз.
A. Теливизор куриб утириш, китоб уциш, эркин мавзуда 
сухбатлашиб вацт утказиш.
B. Стадион, кино, театр ва бошца тамошахоналарда вацт 
Утказиш.
C. Уй, хужалик юмушлари билан маълум даражадаги энер­
гия сарфлаш билан банд булиш.
Д. Мацсадли катта дозадаги жисмоний машцларни бажа­
риш 
орцали организмни сарфлаган энергиясини тиклаш.
Е. Организмни сарфлаган энергиясини жисмоний машц- 
Лар, 
уйинлар ва турли кун г ил очиш уйинларини уйнаш билан 
Тиклаш.
5. К у вдали к хаётимиз таркибида Сиз ёцтириб фойдалани- 
ладиган цуиидаги ц р а т л а р н н а\амиятига кура тартиб рац-