Маданият назарияси ва методинаси

2 1 6
-

---

Бир вак,тнинг узида укувчини, укитувчини фаолиятини 
Кузатиш 
уни секундомер орцали ижроси вак.тининг улчовини 
олиб 
бориш, фаолият мазмунини дафтарда к*айд к,илиш мала- 
Касига 
эга булиш куп вак,т талаб *уилмайди. Фаолиятларнинг 
айримларини ижросига жуда к.иск.а вак,т кетишини ^исобга ол- 
спк 
2-3 сонияли ^аракатлар, 2-3 сонияли бекор кдпишлар, ту- 
Шунтиришларнинг 
жуда цисцалигига кетган вак,т навбатдаги 
фаолиятга 
кушилиб кетиш ^олатларига ^ам дуч келишимиз 
мумкин. Хронометрлашдан асосий мак,сад даре, машгулот да- 
Юмида 
вак,тни сабабсиз бесамарлигини аникдаш 
хрлос.
Зич- 
ликни 
ошириш услубиётларини самарали танлаш ва улардан 
унумли 
фойдаланиш жисмоний тарбия таълимининг самара- 
дорлигини 
оширади.
4.3. Жисмоний маданият дарсида юклама
Индивиднинг \аркандай \аракат фаолияти унинг организ- 
мини 
маълум даражадаги кувват(энергия)ни сарфлашга сабаб 
бУлади. Чунки, ^аракатни бажариш учун унинг белгиланган 
органлари иш бажаради. Ок,ибати организм маълум даражада­
ги 
жисмоний юкланди, иш бажарди деб тушинилади.
Бажарилган иш учун сарфланган кувватни микдорига цараб 
организм 
га тушган 
жисмоний юк мицдорига бщо берилади ёки
щнеламанинг цажми %ацида фикр билдирилади.
Х,аракатни, жис­
моний 
манщни бажариш учун шугулланувчи организми сарф- 
дайдиган 
энергия \ажми даре, машгулот ларда олдиндан бел- 
Гиланади. 
Буни 
юклама меъёри деб аташ цабул цилинган.
Юк­
лама 
-белгиланган микдори, \ажми ва интенсивлигининг па- 
раметри билан улчанади.