Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Упражнение 22. Новые горизонты
У каждого есть природные таланты и уникальные способности.
Составьте список из 10 дел, с которыми справляетесь на отлично.
Вы отменно делаете презентации, хорошо рисуете, превосходно
готовите? Занимайтесь этим чаще. Играйте на сильных сторонах,
избавляясь от скучных и нудных задач без сожалений. Такой подход
повысит эмоциональную удовлетворенность собой.
Кто-то возразит: «Увы, я ничего не знаю о собственных
талантах, не представляю в чем могу быть успешен». Подобные
мысли вполне естественны. Бросьте вызов и откройте новое в себе,
попробуйте то, что не делали раньше, и ваша самооценка вырастет.
Узнавайте себя и получите новые возможности любить себя ещё
сильнее.
Существует ли взаимосвязь между доходом и самооценкой?
Сложно дать однозначный ответ. Нетрудно представить обладателя
приличного жалования, который находится в полном разладе с собой.
И того, кто довольствуется малым, но отличается большим принятием.
Но может ли низкая самооценка быть причиной невысокой оплаты
труда? Конечно.
Как я уже писала ранее: «Стоимость рабочего времени – это тоже
об отношении к себе. Доход не всегда пропорционален уровню знаний
и навыков. Будучи профессионалом, человек с низкой самооценкой,

---

иногда зарабатывает меньше, его менее компетентных коллег. А когда
необходимо назвать большую сумму начинается внутренняя ломка:
«Нет, это слишком много, мне столько не заплатят».
Упражнение 23. Я стою дорого
Проведите анализ рынка стоимости услуг в вашей сфере. Если нет
уверенности в себе, как в профессионале, поможет мнение со
стороны. Опросите тех, с кем сталкиваетесь на профессиональном
поприще. Задайте вопрос: «Что ты думаешь обо мне, как о
специалисте?». Если большинство характеристик положительны,
пора повышать стоимость.
Напишите на бумаге ежемесячный доход или сумму, которую
получаете за разовое оказание услуг. А теперь умножьте эту цифру
на 10. Встаньте перед зеркалом и глядя в глаза, произнесите: «Я
специалист в области (ваше профессиональное призвание), моя
работа стоит (ваш доход в месяц/разовая услуга х 10)».
Например: «Я модельер-закройщик, теперь пошив платья стоит
10 000 рублей (старая цена 1000 рублей)». Поверьте, что стоите
больше, так легче убедить в этом других. Страх назвать большую
сумму не исчезнет сразу, но смелость озвучить цифру в 1,5—3 раза
выше прежнего ценника – отличный результат.
Многим кажется, уже поздно что-то менять, упущено слишком
много времени. Но за 5 лет можно стать специалистом в выбранном
деле и жить в гармонии с собой. Найти компанию, в которой есть ваше
место. Совершить квантовый скачок в выбранном деле и получать
достойный доход. Реализовать очевидные и скрытие таланты. Таким
образом, сделав профессиональное призвание главным союзником в
высокой самооценке.
Отслеживайте проявления признаков нелюбви к себе. И строго
придерживайтесь рекомендаций по их устранению.