К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Просить о помощи – не стыдно
Просить о помощи трудно, когда мы либо считаем, что сами
должны справляться с проблемами и никого не обременять,
либо боимся остаться должными. Иногда попросить о помощи
даже физически трудно – в горле образуется ком и не
получается произнести ни звука.
Такое бывает, когда с детства учили быть самостоятельной
девочкой, чтобы, не дай бог, не выросла девочка, которая будет
кому-то 
неудобной
. И она вырастает, вообще не зная о том, что
просить о помощи – нормально. Что не обязательно волочить
диван на восьмой этаж самой. Что если тяжело, это уже
достаточное основание для того, чтобы придумать, как сделать
легче. Что можно попросить кого-нибудь разделить с вами ношу,
задачу или ответственность, и даже если вам откажут – это не
настолько разрушительно, как кажется. Это просто ответ «нет»
от одного человека. Но вас на Земле не двое.
Просите о помощи, не продумывая заранее чужую реакцию на
нее – что человек скажет, как отнесется, что о вас подумает, чего
попросит взамен. По сути, нужно просто озвучить словами
просьбу и услышать ответ.
Когда вы звоните, чтобы одолжить денег, не нужно долгих
прелюдий про «как дела, как сам, как дети» – просьбы о помощи
не нуждаются в тщательной подготовке, они не ужасны сами по
себе, это просто просьбы.
Тем более не нужно к ним приплетать родственные связи («ну
мы же семья!») или упирать на общее прошлое («помоги по
старой памяти, дружище»). Вы 
имеете право
о чем угодно
попросить – человек 
имеет право
что угодно ответить. Но как
только он почувствует (а почувствует обязательно), что вы
имели планы на его ответ, и его слова – не то, что вы
рассчитывали услышать, – это сильно усложнит дальнейшую
коммуникацию, если не сведет ее на нет.
Когда мне было двадцать два, я поехала отдыхать в Румынию.
За два дня до отъезда у меня закончились деньги. Вообще. Я не
могла купить себе ни воды, ни еды. Никаких запасов не было. И

---

я выбрала молчать об этом и голодать, вместо того чтобы
сказать о ситуации кому-либо из туристической группы. Сейчас я
понимаю, какая это глупость: в автобусе ехало 40 человек,
которые отдыхали со мной в одном отеле, у кого-то наверняка
была возможность поделиться чем-то съестным или помочь
деньгами на условиях «отдашь, когда вернемся домой». Но я
молчала – и никто ни о чем не догадывался.
Подозреваю, сдерживали меня нелепые представления о
гордости: не просить, чтобы 
не унижаться
. Будто просьба
всегда о том, что есть сторона дающая – щедрая, изобильная –
и есть тот, кто стоит с протянутой рукой – жалкий, нищий. В
таком подходе нет ничего от творчества, желания найти
взаимовыгодное решение, которое наверняка есть, просто ты
его не видишь, потому что даже не смотришь.
Я же банально могла попроситься подработать на кухне при
отеле или предложить посидеть с чьим-нибудь ребенком взамен
на совместный ужин. Но нет – я мужественно выбрала страдать,
вместо того чтобы взглянуть на проблему шире.
Просьба о помощи – это не ломка себя, это шаг к
решению проблемы.
На внятно сформулированный запрос кто-то откликнется, кто-
то – нет, но отказ не делает просьбу ущербной или не
заслуживающей существования. Она – инструмент для
увлекательной игры, одна из тысячи переменных, костяшки,
которые вы бросаете на стол, – и наблюдаете, куда кривая
поведет вас дальше, что случится в следующий момент.
Вы не становитесь хуже, когда о чем-то просите, и не
становитесь лучше, сражаясь с трудностями в одиночку. Просто
помните, что «не верь, не бойся, не проси» – это тюремная
поговорка, три арестантские заповеди, философию которых нет
нужды тащить в обычную жизнь.

---