К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя



Download 1,99 Mb.
Pdf ko'rish
bet90/90
Sana26.02.2022
Hajmi1,99 Mb.
#471188
TuriКнига
1   ...   82   83   84   85   86   87   88   89   90
Bog'liq
K siebie niezhno. Knigha o tom, - Ol\'gha Primachienko

Document Outline

  • Ольга Викторовна Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
    • Нежность первая, вступительная
  • Нежность вторая. Чувства
    • Некрасивых чувств не бывает. Неправильных – тоже
  • Тихие эмоции
  • Беги, дыши, говори и снова действуй
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность третья. Приоритеты
    • First things first
  • «Сейчас мне важнее другое»
  • Трудности с расстановкой приоритетов
    • Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля
  • Угнетающие формулировки
  • Страх столкнуться с недовольством других людей
  • Желание все контролировать
  • Потребность быть везде полезной
  • Безумная карусель
  • Острое желание всего и сразу
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность четвертая. Взрослость
    • Как это – быть взрослым?
  • Ресурсы взрослости
  • Смотреть на себя с нежностью и любовью
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность пятая. Деньги
    • Самые лучшие деньги – ваши
  • «А сколько я стою?»
  • «У меня нет амбиций»
  • Бесплатная работа
  • «Не могу тратить на себя»
  • «Не люблю, когда за меня платят»
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность шестая. Доверие к себе
    • «Со мной все в порядке, спасибо»
  • О критике
  • Про зону комфорта
  • Отпуск по уходу за собой
  • Усилия без насилия
  • Не люблю и не хочу – это важно
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность седьмая. Тело
    • О принятии себя
  • Простые способы позаботиться о своем теле
  • Не забывайте радовать свое тело
    • Заведите «цветок заботы»
  • Держите включенным радар радости
  • Определите «станции подзарядки»
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность восьмая. Пространство
    • Лучше меньше, да лучше
      • Мой дом – мои правила
  • Как напитать пространство теплом и нежностью
  • Чистота информационного пространства
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность девятая. Коммуникация
    • Слова отлично умеют решать проблемы
  • Непрошеные советы
  • Просить о помощи – не стыдно
  • Памятка нежности к себе
  • Нежность десятая. Люди
    • Своя стая
  • Люди – добрые зеркала
  • На своих не нападают
  • Когда дружба заканчивается
  • Памятка нежности к себе
  • Практика нежности к себе
    • 1. О себе – в настоящем времени
  • 2. Капсула запахов
  • 3. My guilty pleasure
  • 4. «Мне нужно время подумать»
  • 5. Комплимент навсегда
  • 6. Письмо себе в прошлое
  • 7. Счастливая примета
  • 8. Открытка силы
  • 9. Магазинчик
  • 10. Ничего лишнего
  • 11. Письма городу
  • 12. Моя воображаемая тату
  • 13. Найдите слова
  • 14. Варежка нежности
  • 15. «Это в мою честь»
  • 16. «Мне бы хотелось, чтобы от меня не хотели…»
  • 17. «Я не знаю»
  • 18. История моего тела
  • 19. Меня разочаровало…
  • 20. Мой голод
  • 21. Мое индейское имя
  • 22. Место силы
  • 23. Своя стая
  • 24. Радиостанция имени меня
  • 25. Стена славы
  • 26. Семена
  • 27. Безд-возд-мезд-но, то есть даром!
  • 28. 29 февраля длиной в год
  • 29. «Я тебе доверяю»
  • 30. «Что вырастет, если посадить твое сердце в землю?»
  • 31. Итоги. Обещание себе
  • Нежное важное
  • Нежное спасибо
  • Книги, которые вдохновляют
    • Нежно к себе
  • Нежно к телу
  • Нежно к себе как к родителю
  • Художественная литература
  • Об авторе
  • Сноски

Download 1,99 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   82   83   84   85   86   87   88   89   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish