Жисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети артиқов зохиджон собирович

ШАРТЛИ БЕЛГИЛАР ВА АТАМАЛАР
ТТУ–техник-тактик усуллар
ЮҚС – юракни қисқариш сони
Р – пульс
НГ – назорат гуруҳи
ТГ – тажриба гуруҳи
ПҚ – пульсаметрик қиймат
ФҚ – функсионал қиймат
ЖС – жисмоний сифат


БЕЛБОҒЛИ КУРАШДА СТАТИК ВА ДИНАМИК КУЧЛАНИШ ДАВОМИДА МУВОЗАНАТ САҚЛАШ ФУНКЦИЯСИНИ ШАКЛЛАНТИРИШ МЕТОДИКАСИ
ИЛОВАЛАР
1-илова
Белбоғли кураш бўйича мусобақа таҳлиллари


2-илованинг давоми





3-илова
Белбоғли кураш машғулотларида беллашув таҳлиллари


4-илова
Жипслаштирилган оёқлар учида туриб, кўз юмилган ҳолатда белбоғни ушлаш тақлиди билан мувозанат сақлаш (сек.)

5-илова
Бир оёқда тик туриб, иккинчи оёқни кўтариб буккан ҳолатда гавдани орқага эгиб, белбоғни ушлаш тақлиди билан мувозанат сақлаш (сек.).



6-илова
Оёқлар жипслаштирилган бош максимал тезликда ва амплитудада айлантириш, мувозанат йўқотилган заҳоти тест-синов тўхтатилади.





7-илова
Белбоғни ушлаш тақлидида тана ўртача тезликда айлантирилади, оёқ айлана чизиқ чегарасидан чиқиб кетса, тест-синов тўхтатилади





8-илова
Диаметри 1м айлана чизиқ ичида “юк” билан гавдани олдинга букиб танани чап томонга айланиш сони (марта) ва мувозанат сақлаш вақти (сек.)





9-илова
Юқори малакали белбоғли курашчиларда ўтказилган 10 ойлик педагогик тажрибанинг тақвим режаси.