Жисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети артиқов зохиджон собирович

Т/Р	Ўтказилган тадбир ва тадқиқотлар мазмуни	Муддат
Изоҳлар
1.	Статик ва динамик кучланиш ҳаракатлари давомида мувозанат сақлаш функциясини шакллантириш бўйича ишлаб чиқилган машқларни қўллаш методикасини терма жамоа тайёргарлиги жараёнига тадбиқ қилиш афзаллиги мавзусида тренерлар ва курашчилар билан семинар-тренинг ўтказиш.	2016 йил сентябр ойининг биринчи ҳафтаси.	Ўзбекистон белбоғли кураш федерацияси ва жамоа тренерлари билан ҳамкорликда ўтказилди.
2.	Тажриба бошланмасдан ҳафталик цикл давомида ҳар бир машғулотдан аввал мувозанат сақлаш функциясини ўрганишга мўлжалланган тестлар ўтказиш^x: - биринчи машғулотдан олдин биринчи 2 та тест; - иккинчи маўғулотдан олдин иккинчи 2 та тест; - учинчи машғулотдан олдин учинчи 2 та тест; -тўртинчи машғулотдан олдин тўртинчи 2 та тест; -бешинчи машғулотдан олдин бешинчи 2 та тест;	2016 йил сентябир ойининг биринчи ҳафтаси. Душанба Сешанба Чоршанба Жума Шанба	Тестлар ТГ алохида, НГ алохида қабул қилинади.
3.	Мувозанат сақлаш функциясини шакллантириш бўйича ишлаб чиқилган эксперементал машқлар фақат тажриба гурухи машғулотларига тадбиқ этилади.		НГ ўз тренерлари билан шуғулланишди. ТГ гуруҳи диссертант рахбарлигида шуғулланишди.
4.	10-ойлик тажрибанинг 40 хафталик микроциклларда жаъми 200 та машғулот ўтказилди^xx. Ҳар куни эрталаб^xxx, ҳар бир машғулотдан аввал (35 дақ.) статик ва динамик кучланиш ҳаракатлари давомида мувозанат сақлаш функциясини шакллантириш бўйича тавсия этилган машқлар мажмуаси қўлланилди.	2016 йил май ва 2017 йил июнь.	Машғулотлар ҳар икки гуруҳда хам 135 дақ. Давомида ўтказилди. Академик соатда 3 соатдан.
5.	Тажриба якунида сўнги хафталик цикл давомида тажрибадан аввал ўтказилган тестлар мувофиқ тартибда қабул қилинди.	2018 йил июнь ойининг биринчи ҳафтаси	Тестлар ТГ алохида, НГ алохида қабул қилинади.

Изоҳ: х-тестларнинг номи, мазмуни ва уларни ўтказиш тартиби 2 бобда ёритилган.
xх- 10 ойлик тажриба давомида ўтказиган Ўзбекистон чемпионати, ҳалқаро турнирлар ва бошқа мусобақаларга жалб қилинган тажриба гурухига мансуб курашчилар мусобақа жойларида тавсия этилган эксперементал машқларни эрталаб ва олишувлардан кейин назорат остида бажариб беришди.
xхx-тажриба гурухига мансуб курашчилар эрталаб тавсия этилган машқлар мажмуасини қисқартирилган вариантда (30 дақ.) бажаришларига кўрсатма берилди.
Юқори малакали белбоғли курашчиларнинг турли мусобақаларда иштирок этишнинг белгиловчи мусобақа тақбим режасини этиборга олган ҳолда тадқиқотни ўтказиш ва натижаларни амалиётга тадбиқ этиш йиллик тайёргарлик циклининг қуйидаги даврлари ва мувофиқ босқичларида ташкиллаштирилади (2015-2016 йиллар):
Тайёргарлик даврининг умумжисмони, маҳсусжисмоний ва мусобақа олди таёргарлик цикллари-педагогик кузатув, сўровнома, жорий тадқиқотлар ўтказилди. Тадқиқот натижаларига асосланган дастлабки амалий тавсиялар таёргарлик циклларида ўтказилган машғулот ва ўқув-машғулот йиғинлари жараёнига тадбиқ этилди.
Тайёргарлик даврининг мусобақа циклларида видео кузатув олиб борилди ва жорий этилган даслабки амалий тавсиялар самарадорлиги ўрганилди. Мусобақа цикллари давомида ўтказилган машғулотлар жараёнига жорий тадқиқотлар натижаларига асосланган тавсияларга мувофиқ ўзгартиришлар киритилди.


10-илова