Ишланма мавзу: Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда ижобий психологиянинг “перма бахт модели”

Фойдаланилган адабиётлар рўйхати.

1. Ф.Алимова,Н.Асқарова “Инқирозли вазиятларда психологик ёрдам” методик қўлланма,Тошкент 2011йил

2. А.Усмонхўжаев, Ф. Акрамова “Руҳиятни соғломлаштириш йўллари” – Т.; “Янги аср авлоди” - 2002 й.


«Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда Ижобий психологиянинг “ПЕРМА бахт модели” ни оммалаштиришга доир 5 Кунлик психологик тренинг лойихаси.
1-МАШҒУЛОТ
“ Ижобий ҳис туйғуларни ошириш” мавзусидаги тренинг машғулоти

№	Тренинг машғулотининг режаси	Давомийлиги	Ўқув воситалари	Машқ мақсади
1	Кириш қисми Танишув. “ Ижобий эмотсияларни улашиши ” Танишув машки Тренинг олтин қоидалари Машғулотдан кутувлар	10 дақиқа	Олдиндан тайёрланган айлана шаклидаги карточкалар Маркер	Иштирокчиларнинг бир-бирлари ва тренер билан танишуви
2	Асосий қисм “Булоқ” машқи	10 дақиқа	Психологик музикалар	салбий қувватдан тозалаш ва ижобий энергияни олиш.
3	Психокоррекцион машқ «Қўл бармоқлари» учун машқи Жой алмашиш машқи	5 дақиқа 5 дақиқа	Хар бир иштирокчига биттадан стул	Руҳий дам олиш, олий асаб тизимини мустаҳкамлаш, ҳиссий толиқишни бартараф этиш, кайфиятни кўтариш. Машқни бажара туриб иштирокчилар ўз-ўзида ишчанлик мухитини яратади , диққатини ривожлантириб борадилар.
4	“ Филтир шарчалар ” машқи	10 дақиқа	Хар бир иштирокчига биттадан Рангли шарлар	Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда фаоллигини ошириш. Иродавий жараёнларни мустахкамлаш.
6	Якунлаш Миннатдорчилик Дарахти	10 дақиқа	Деворга ёпиштирилган когоз дарахт ёки вазага солинган хакикий дарахт шохлари	Қайта алоқа. Олинган билимларни, тренингдан кутилган натижаларни умумлаштириш ва якунлаш

1. 
   Кириш қисми
   

Тренинг қоидалари, машқлардан кутувлар.
Қоидалар:

• 
  интизом
  
• 
  фаоллик
  
• 
  кўнгилли иштирок
  
• 
  бошқалар фикрини ҳурмат қилиш
  
• 
  ўз фикрини қисқа ва лўнда билдириш
  

Кутувлар:

• 
  яхши кайфият
  
• 
  қизиқарли ўйин
  
• 
  янги билимлар
  
• 
  янгиликлар
  

“ Ижобий эмотсияларни улашиши ” Танишув машки.

• 
  
• 
  Иштирокчилар айлана тарзида ўтириб оладилар, 10 минут давомида бир-бирларига ўзлари ҳақида маълумот берадилар. Кейин олдиндан тайёрлаб кўйилган карточкаларга ўзидаги бирон бир ижобий эмотсияни ёзади ва жамоага ифодалаб бериб, ёнидаги шеригининг кўлига боғлаб кўйади .
  
• 
  МАСАЛАН- мен “Қувончман” деб, шу эмотсияни ифодалаб бериши керак. Машк шу тарика давом этади ва иштирокчилар бир-бирларини таништиргунларига қадар давом этади.
  

2.