Ишланма мавзу: Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда ижобий психологиянинг “перма бахт модели”

Жой алмашиш машқи
Иштирокчилар доира атрофида ўтирадилар, тренер эса доира ўртасида туради.
Йўриқнома: доиранинг марказида турган киши (бошида бу мен бўламан) бирор умумий белгига эга бўлган нарсани ҳаммага таклиф этади ва кимда шу белги бўлса у жойини алмашади. Масалан, мен шундай дейман: «Синглиси борлар жойингизни алмаштиринг» ва ҳамма синглиси борлар жойларини алмаштиришлари керак. Бунда доиранинг марказида турган киши бўшаган жойни эгаллашга улгуриши керак. Марказда жойсиз қолган иштирокчи эса ўйинни давом эттириши керак».
Машқ тугаганидан сўнг тренер гуруҳга қуйидаги саволлар билан мурожаат этиши мумкин: «Сиз ўзингизни қандай сезаяпсиз?», «Ҳозир сизнинг кайфиятингиз қандай?». Қоидаги мувофиқ машқлар қуйидагича ўтади. У қизишганликни пасайтиради, кайфиятини кўтаради, диққат ва фикрларни фаоллаштиради.

4. 
   “ Филтир шарчалар ” машқи
   

Машқнинг мақсади : Ўқувчи ёшларнинг ижтимоий –психологик муоммоларини бартараф этишда фаоллигини ошириш. Иродавий жараёнларни мустахкамлаш.
Кўрсатма: Иштирокчиларнинг хар бирига биттадан шар берилади ва тренир ўз нуткида Машқ мазмунини қуйидагича тушунтирали.
Тасаввур қилинг, Сизнинг шахсий хаётингизда муаммолар, умидсизланиш, хафагарчилик, ташвиш, салбий эмотсия ва ёқимсиз хиссиётлар тўпланиб келган .
Хозир қўлингиздаги шарга- сизни қийнаётган муоммоларни ичингиздан чикариб, шар ичига камайсиз. Кўзингизни юмган холда чукур нафас олинг ва шарни шиширинг, сизни муоммоларингиз қалбингизни бўшатиб, шар ичига ўтаётганини хис килинг.
Хамма иштирокчилар шарларни шишириб бўлгач, бир-бирлари билан қўл ушлашиб , қўлларини тепага кўтаради.
Энди Бизда салбий эмотсия ва ёқимсиз хиссиётлар, муоммолар йўқ
деб шарларни ерга ташлаб , барча иштирокчилар бир вактда оёқлари билан шарларни ёриб ташлайдилар.
Машқ тугаганидан сўнг тренер гуруҳга қуйидаги саволлар билан мурожаат этиши мумкин: «Сиз ўзингизни қандай сезаяпсиз?», «Ҳозир сизнинг кайфиятингиз қандай?». Қоидаги мувофиқ машқлар қуйидагича ўтади. У қизишганликни пасайтиради, кайфиятини кўтаради, диққат ва фикрларни фаоллаштиради.

5.